入門者的精選

有不少朋友反映說每次練完瑜伽之後，經常會感覺腰痠背痛，一開始是覺得自己頭一次練，還不適應。但是這都半個多月過去，情況還是沒有好轉，而且他們做的只是簡單是伸展運動。其實做完瑜伽過後還是渾身疼痛有可能是你的身體還不...

據中國之聲《新聞縱橫》報道，昨天(9日)，一條關於山西省靈石縣高考的消息備受關注：8日下午，該縣兩名少年在靈石一中附近玩耍時，不慎溺水，當時正值高考，有羣衆向考場內駐守的救護車求救，但遭到拒絕，兩名少年最終溺亡。昨天深夜，靈...

第71屆威尼斯電影節於北京時間9月6日晚閉幕。《闖入者》是近三年來第一部闖入主競賽單元的華語片，在威尼斯首映後也是好評不斷，並有外媒稱其是心目中的最佳。而因其在電影節期間熱度甚高，觀衆緣頗佳，特別是評論界口碑爆棚...

瑜伽的流派是比較多的，而體式又分爲好幾類，各種體式加起來就有好多。所以人們在選擇瑜伽的時候也會摸不着頭腦，但在衆多的瑜伽動作中，臥式是非常打動人心的，因爲其他的動作大多動作很繁瑣，而臥式卻勝在節奏的緩慢，但做的標準...

瑜伽動作有很好的保持身體健康的功效，而冥想瑜伽可以淨化心靈，達到心神寧靜的目的。那麼，冥想瑜伽如何做？初級瑜伽入門教你冥想瑜伽12原則。1、選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜珈冥想狀態。2...

練習瑜伽已經成爲人們生活中必不可少的一部分，練習瑜伽可以瑜伽減肥。其次在我們睡覺前適宜練習瑜伽嗎？下面就讓我們一起去看看關於瑜伽的一些常識。瑜珈練習注意事項有哪些？對於初學者或瑜珈的愛好者而言，動作的正確與否...

中新網客戶端9月3日電(記者李金磊)金磚國家領導人廈門會晤9月3日—5日舉行，廈門今起正式進入“金磚時間”。在會晤期間，無論是在廈門的大街小巷，還是在機場、酒店、新聞中心、大會會場等地方，都能看到志願者的身影。無處...

練習氣功雖然有很多好處，但是有時候在練習氣功的過程當中也會出現一些問題，下面小編就給大家介紹下練習氣功過程中常常出現的問題。1、急於求成沒練多久就想出功能，出奇效，結果適得其反，欲速不達。2、朝學夕改這山望着那山...

初學者在剛練習瑜伽時都會覺得瑜伽怎麼這麼難學，練習的時候身體非常僵硬，容易怕跟不上別人的節奏而且不敢練瑜伽，其實正因爲我們身體僵硬、柔軟度差，纔要去學瑜伽來改善身體的的伸展能力。學習瑜珈的正確態度瑜伽和其他運...

生肖羊：最喜歡的事就是在冬日暖陽下陪着時光等待春天叩響寒冬的門扇，不管歲月怎樣驚鴻，時光怎樣驚豔，生活有多不如意，身處這個繁華喧囂的世間擁有一顆安靜等待的心比什麼都重要。8月18號出納官得彩禧吉星庇佑，到時候有望撞...

都說一入豪門深似海，但是娛樂圈中卻有衆多女星，想要憑藉自己的姿色嫁入豪門。從此享受着高枕無憂的豪門太太的生活，她們有一些確實成功了，生活的很幸福。可是有些女星卻慘被拋棄。姿色一般卻嫁入豪門的女星金巧巧金巧巧：說...

護髮小竅門1、睡前在頭髮上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭髮營養有光澤。2、準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半溼的頭髮上。10分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。3、...

對於想要自學瑜伽的瑜伽初學者來講，在瑜伽入門的時候，選擇簡單的入門瑜伽很重要，不僅可以給身體一個簡單的適應過程，同時，也可以很好地培養自己對瑜伽的信心。瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽，我們一起來學習吧。入門瑜伽一...

王小帥導演新作《闖入者》於10月5、6兩天在釜山國際電影節進行了放映活動，不僅場場爆滿，而且觀衆提問踊躍，而且提問的都是年輕人，這也成爲釜山電影節一大特點。值得一提的是，韓國著名導演金基徳也在5日低調觀看此片，並特地...

有多少人都想着嫁入豪門，豪門間夫妻之間的相處並沒有那麼簡單。畢竟在婆婆看來這樣的媳婦多少會有點高攀了自己家的兒子，不過想要和有錢婆婆和睦相處也並不是那麼無法做到。一起來看看怎麼對有錢婆婆好。幸福捷徑隱藏隱...

跳棋是一種可以由二至六人同時進行的棋，棋盤爲六角星形，棋子分爲六種顏色，每種顏色10或15枚棋子，每一位玩家佔一個角，擁有一種顏色的棋子。跳棋是一項老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類遊戲。跳棋怎麼玩基本規則遊戲人數：2，3，4，6...

前不久閨蜜打來電話告訴我她嫁人了，在瞭解之後才知道原來她嫁入了豪門，對方家裏是做生意的。不知道從什麼時候開始，似乎只要一說是做生意的人，我們就知道這戶人家非富即貴。即使閨蜜很低調地解釋說他們家就是一般家庭，但是...

氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百...

女生化妝可以讓臉部看起來更加精緻美麗，但是初入門的女孩總是會畫的髒髒的，這是怎麼一回事呢。原因是你的化妝步驟出現了錯誤，導致了妝容浮粉，彩妝不協調等現象。想要畫出美麗的妝容，技巧需要練習，但是不知道化妝步驟，你永遠...

習練氣功的人都知道，要想先練功法必須先入靜。入靜是練氣功的前提條件。可是對於氣功初學者來說，入靜好像也不是那麼容易。那麼怎門能夠才能使身體放鬆，達到入靜的狀態呢？入靜的原理是什麼呢？練習氣功的三要素是那三要素呢...

導語：《闖入者》未應先紅，給這部影片增加許多神祕的色彩。做爲文藝路線的電影，《闖入者》延續了《白日焰火》的文藝風範，但是不知道能不能也延續票房的大賣。小編表示很期待這部影片的上映~7月22日，第39屆多倫多國際電影節...

夢見敵人跨入廟門，自己能降服敵人，渡過難關。...

基本瑜伽動作入門教程姿勢一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，爲要做的練習做準備。姿勢二：展臂式(雙臂向上舉)做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰...

對於瑜伽健身來說，是現在很多白領最愛的運動健身之一，其實瑜伽健身是要分體質的，你知道嗎？瑜伽養生每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物...

很多的人都非常想學習中醫，只不過對於穴位的定位就顯得比較犯難了。儘管醫學的書上有明確的指導，但是若到真正實踐的時候，卻依舊還是百發不中。其實有的穴位是運用簡單的定位方法的，它可能是採取了最原始的指量方法的定位...