這樣子吃可以讓你增壽十年的精選

健康就是最大的財富。有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來；反之，失去健康，就失去了一切。在飲食養生方面，這樣子吃或許可以讓你增壽十年...

有的女人一直苦惱，自己減肥是離不開吃菜的，如果沒有吃菜，那麼，就感覺自己吃得每一餐都很酸楚。減肥當然可以吃菜啦，吃洋蔥啊!吃洋蔥做的菜，不僅讓你的減肥飲食不那麼單調，另外，減肥的效果也會被更大的促進。洋蔥減肥食譜一：洋...

每個女人可能都是希望自己可以一直保持年輕和美麗的，但是除了一些必要的面板保養等生理上的護理措施之外，還有什麼辦法可以來幫助你看起來更加年輕和美麗嗎?其實是有的，比如說小編今天要教你從你的髮型上來進行改變，幫助...

你會不會發現你身邊的一些老年人，可能有的時候你認爲她們年紀已經很大了，但是她們卻經常表現得並不像是一個老年人，她們經常可以像很多年輕人一樣去工作，甚至有的時候做得比不少的年輕人還要好，大腦反應也會比不少年輕人都...

每次在外邊吃飯都特別喜歡吃茄子，雖然只是簡簡單單的炒茄子，但是吃起來很香!只是每次吃都感覺能吃很多油!沒錯!因爲茄子裏面的果肉很疏鬆，所以吸收就特別的好，你只要做菜的時候隨便加上一些調味料，就可以被茄子充分的吸收...

隨着現在的食品工業發展，是不是可能很多生活中的食物看起來都更加鮮豔動人?比如一些小孩子吃的零食，或者一些肉類食物，經常都會有各種絢麗的色彩，也讓更多的孩子去被這樣的外表所吸引;但是可能這樣的一些食物，你和你的孩子...

夏季飲食搭配原則早餐套餐一：豆奶+火腿麪包+蛋白粉首先根據自己的口味選擇豆奶，提前準備火腿麪包，早餐直接拿到烤箱熱下即可食用搭配一杯蛋白粉即可保證一天充沛的體力。午餐套餐一：乾飯+茄子炒肉+皮蛋拌豆腐+涼拌空心菜+...

節食對於中老年人來說可以起到延年益壽的效果。因爲節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發“富貴病”，如冠心病、糖尿病...

很多媽媽家教很難，也對於孩子的日常飲食控制很嚴格，經常都不讓孩子吃零食。雖然這樣做是爲了孩子的身體健康着想，但是有時候一些零食其實孩子是可以吃的，而且吃了對孩子的生長髮育也有幫助。現在就由小編爲媽媽們介紹一下...

在女性的乳房疾病裏，乳腺增生的人佔大多數，如果你不想吃一些藥物，那麼，又想減輕它帶給你的一些心理和生理影響，那麼，就需要試試在飲食方面調節一下，其中，關於治療乳腺增生的食譜也有不少，效果都是不錯的，你可以試試看。1.自制百...

健康膳食標準是什麼1、中學生膳食標準中學生一般指12-18週歲的青少年。一般講，每日供應熱能2600-3000千卡，蛋白質75-90克，鈣爲1000-1200毫克，鐵15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、魚20克、蛋1...

如果你想減肥，每次跑步的時間最好安排在30-60分鐘，時間太少達不到燃脂的效果，時間太長會造成肌肉疲勞不利於健康。跑步減肥的正確方法規律持續的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。跑步可以加快血液循環，提...

小時候你印象中的媽媽總是年輕而充滿活力，那罵人的大嗓門可能經常都讓你馬上精神起來，而讓整個房子裏都是她的聲音;但是漸漸的，隨着你慢慢的長大，甚至也擁有了自己的孩子，你可能也開始發現了你的媽媽也在開始老去;爲人子女...

目前有很多人對不合理飲食所造成的後果有了一定的認識，但對怎樣吃纔是科學的、合理的、還知這甚少，誤區也很多，他們迫切需要獲得營養保健的知識，而這方面的知識又是最貼近生活實際，學了就用得上，用了就能獲得好處，真正把健康...

望子成龍可能是很多父母都擁有的期待和希望，每個家庭的父母都希望能夠把自己的孩子培養成別人羨慕的天才或者聰明的兒童;而在這樣的期待下，可能很多父母對於孩子就會進行許許多多的教育和訓練，希望能夠幫助自己的孩子充...

1.在外飲食儘量以套餐爲主：因爲一份套餐它是配好的份量，例如：鰻魚飯、排骨飯，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、飯、湯，份量固定可以約束食量。少2.生菜色拉不如炒青菜：生菜色拉所使用的色拉醬，是由色拉油加雞蛋打出來...

前段時間，家裏的小寶寶一直在拉肚子，家裏人都以爲是天氣轉冷，讓寶寶受涼導致的，於是就是各種的止瀉方法，藥物給寶寶使用卻也沒有多大的改善，後來才發現原來是寶寶平常吃的食物出現了問題。剛開始能夠食用輔食的寶寶腸胃還是...

女性想要擺脫各種小疾病的困擾，讓自己健康長壽，就需要特別重視自己的飲食，在吃飯方面千萬要講究起來，你日常的飲食狀況，將直接關係到你的健康甚至壽命。這幾個吃飯小講究，爲你的健康長壽作保。1.吃東西要學會搭配單一的食物...

其實對於女孩子來說，沒有一個女孩子是不想要變美的，所以變美就一定要有正確的護膚方式，那麼你知道嗎接下來就和小編一起來看看吧。定期去角質想要有好看的面板，就一定要定期去除角質，雖然很多時候角質不會給面板有什麼不好...

我們都知道老是不可抵擋的一個趨勢，而每個女孩子都希望自己可以年輕的更久一點，那麼保持年輕就是女孩子們所希望可以做到的事情，那麼需要怎麼做呢?下面小編就爲大家解答一下。苦瓜良藥苦口利於病，俗語都說的這麼好，其實苦...

現在的人在享受了物質的生活所帶來的樂趣之後，在追求了精神上的享受之後，我們又開始在追求了可以延年益壽的方法了，那麼對於可以延長壽命的方法我們要做哪些事情才能夠增長我們的壽命呢?1.每天運動至少15分鐘。作爲上班...

吃這幾樣東西，竟可以讓你白頭髮漸漸消失如果年紀輕輕就有白頭髮，絕對會讓你感到不自在和難受。別人異樣的眼光和指指點點都可能是你無法忍受的。那麼怎麼樣才能改變這種問題呢?首先我們先了解下白頭髮產生的原因。人之...

當代的人在年紀越來越大的時候，我們就想着要怎麼看起來越來越年輕，因爲正確的食物可以讓我們越來越年輕，那麼到底哪些纔是正確的食物呢?太多的食物讓我們總是摸不着頭腦，但是正確的食物確實能給我們不一樣的狀態變化，那麼...

營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成爲減肥食物。營養專家爲你推薦以下幾種花生減肥法，一起來看看吧。花生減肥法鮮花生減肥如果...

我們知道祖國醫學博大精深，特別是穴位經絡理論等更是神奇，那麼我們平時多按摩那些穴位可以長壽呢？下面就來講講這些內容。按摩耳輪動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹爲好。作用：有聰耳明目...