巧抓牛鼻子，＂最多跑一次＂
“最多跑一次”巧抓牛鼻子“最多跑一次”改革作爲浙江全面深化改革的“牛鼻子”，要盯着抓、反覆抓，從老百姓最渴望解決、最難辦的事情上尋求突破，真正實現“讓數據多跑路、羣衆少跑腿甚至不跑腿”。當前，全省各級各部門緊...
網上自助服務讓羣衆少跑腿
本報訊爲推動服務民生工作駛入快車道，不久前，開原市行政服務中心在實體大廳設定了網上自助服務區，同時安排專職導辦員現場引導前來辦事的羣衆在網上申報行政審批及服務事項，以便讓更多的人瞭解並逐漸習慣這種新型便捷的網...
跑腿 業務範圍擴大 有人代拿快遞月入3000元
鄢奕沒有想到，4年前他所設想的收費代拿快遞的跑腿業務，如今已經在手機應用上實現了，並在各大高校悄然興起。雙11後，高校快遞點排長隊畢業於中國傳媒大學南廣學院的鄢奕，從2012年夏天開始，做起校園代拿快遞業務，還因此受到當...
有＂加速度＂又有＂含，國務院督查醫保異地結算
新華社北京７月２１日電題：“跑腿”“墊資”少一點異地結算“分分鐘”——國務院第四次大督查醫保異地直接結算見聞新華社記者“在外地幫兒女照看孫子，生個病住院報銷還得跑回老家，光路費就花好幾千”“自己墊付費用，錢不夠的話...
賭王千金甘願爲吳克羣變跑腿小妹，苦練三年
吳克羣與女友本站綜合早前吳克羣簽約華納音樂，合約中寫明3年內不準談戀愛、結婚，他被問到此事時坦言是有這樣的約定。“他們開出這麼棒的條件，很怕簽約的歌手突然結婚了。”吳克羣繼續笑說：“大家放心，我這3年內肯定不會戀...
爲企業發展＂，蘭州新區＂零跑腿＂優化投資環境
蘭州新區從一張白紙上起步，從零開始建設，經過5年的不懈努力,如今的新區綠地開闊，一座座高樓拔地而起。圖爲航拍新區圖。楊豔敏攝中新網蘭州8月20日電(史靜靜)“蘭州新區改革後，所有新區部門辦理的事項由原來的137個工作日...
一天給31名考生送證，考場外交警成了“跑腿哥”
□記者邵可強考場內考生奮筆疾書，考場外交警馬不停蹄。昨天是高考第一天，全省各地交警場外執勤，爲31名考生取證件。場景|1個小時爲8名學生送證件8點20分，國防科技學校門口執勤的鄭州市交警二大隊民警陳濤、邵帥接到3個考...
只要辦這個手續，異地就醫再也不用跑腿，@呼市人
好消息!好消息!城鄉居民醫保異地就醫也能報銷啦以前城鎮居民醫保參保人員只有透過辦理轉診轉院才能實現異地就醫報銷現在好啦長期在異地居住的呼和浩特市城鄉居民醫保參保人員只需辦理異地就醫備案手續就可以報銷在異...
跑腿更少 效率更高 服務更好——國務院第四次大
新華社南京7月26日電題：跑腿更少效率更高服務更好——國務院第四次大督查促“放管服”改革落地生根見聞新華社記者陳剛、白瀛、齊雷傑江蘇審批可以“不見面”，杭州“最多跑一次再升級”，石家莊有效防範虛假註冊登記……...
大四女生開公司替人跑腿 多個高校出現 跑腿經濟
領快遞的同學，排起了長長的隊伍剛剛過去的雙11，讓不少小夥伴們嗨翻了，河南各大高校內的快遞點都排起了長隊。這時，你有沒有那麼一刻，突然懶癌上身：天冷霾大，俺不想再下樓冒着嚴寒排隊取快遞了?那麼，問題來了，這可如何是好?【商...
跑步具有瘦腿的作用嗎
馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因爲跑步姿勢和跑步強度導致的。在跑步的時候，用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用...
這樣跑步可以預防蘿蔔腿
跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因爲跑步姿勢和跑步強度導致的。在跑步的時候，用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話，會對小腿前...
慢跑會造成小腿變粗，慢跑進行瘦腿
跑步是人類最基本的一個功能，也是一個非常全面的鍛鍊方法，它不但提高我們心肺功能，還對我們的肌肉和骨骼有很好鍛鍊效果。慢跑是有氧運動，可以達到消耗熱量、燃燒脂肪、鍛鍊心肺功能的效果。有人擔心跑步多了小腿會變粗，這...
跑步會使小腿變粗嗎，經常跑步腿會變粗嗎
跑步能夠增強體質、同時燃燒身體上的部分脂肪，具有維持苗條身材的效果。不過確切到每個人在跑步時是否會使腿變粗，要看實際情況。譬如每個人的遺傳情況不一樣、或跑步的姿態措施，不排除跑步會使極少數女性小腿肌肉發達，小...
慢跑小腿會變粗嗎
慢跑會導致小腿變粗嗎?不會，反而慢跑對全身的肌肉放鬆很好，還有效的消耗脂肪，對身體各部位難減的部位有很好的作用。也許很多人在進行透過慢跑或跳繩進行運動減肥的前期都會遇到這種情況;在剛剛運動幾天後，突然發現自己的...
慢跑減肥小腿會變粗嗎
慢跑小腿會變粗嗎?很多減肥的MM選擇慢跑減肥的時候總擔心慢跑會使小腿變粗。但如果在運動的過程中：1、運動前作好熱身活動;2)保持正確的運動姿勢;3)做好運動後的放鬆，運動就產生大塊橫向的肌肉，不會使小腿變粗。正式運動...
慢跑瘦腿小技巧，跑步技巧
現在不少人都喜歡用慢跑來健身，慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。慢跑前的熱身可以幫助我們提高肌肉溫度，並在運動中增加給肌肉的供氧...
跑步減小腿的5個真相
有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳統跑步誤區！真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及...
跑出你想要的纖細小腿，掌握跑步要點
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，是一種全民健身運動，有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多人都說跑步時間長了小腿會變粗，這是真的嗎？有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變...
如何跑步小腿不會變粗
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因爲怕小腿越跑越粗。跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實，馬拉松運動員個個小腿都很細。這是因爲跑步姿勢和跑步強度不同所致。如何跑步小腿不會變粗跑...
慢跑運動削肉瘦小腿，慢跑能瘦腿嗎
慢跑風靡世界，被人們譽爲“有氧代謝運動之王”，正確實踐，有益健康。慢跑時，全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩緩而有節奏，可兩步一呼、兩步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。慢跑時步伐要輕快，雙臂...
跑步怎麼才能避免小腿變粗
跑步作爲最有效、最簡單的健身項目很受推崇，可是還有不少朋友存在着疑問：跑步會不會讓我的小腿變粗?健身專家劉偉教練指出：採取正確的方法跑步減肥，可以讓小腿變得更好看。覺得跑步小腿會變粗，主要是因爲以下的原因：有些人...
見交警撒腿就跑，男子毒駕
長春晚報記者樑闖27日，記者從市公安局交警支隊獲悉，在7月23日下午，我市交警部門在查處一起違法停車時，發現車上有管制刀具和吸毒工具，而且駕駛員還是毒駕，等待他的將是註銷駕駛證的處罰。據瞭解，當日15時40分許，在桂林路與立...
跑步瘦腿的五個誤區，跑步減肥
每次晚飯過後大家都會選擇有氧運動跑步，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。那麼今天小編就帶你瞭解下跑步的誤區有哪些。熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要...
跑步讓小腿變粗的誤區
真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以“最佳狀態”投入“作戰”。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很...