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健康飲食減肥法1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等，晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，選單中如...

玫瑰花可能是不少女性朋友平時會喜歡的，因爲玫瑰花象徵着浪漫的愛情;而可能玫瑰花茶這樣的一種植物茶也是受到不少女性朋友歡迎的，因爲很多時候玫瑰花茶都具有不錯身體養生價值，經常飲用玫瑰花茶，可以幫助女性朋友起到養...

怎樣擁有魔鬼身材1、清淡爲主，低脂飲食包括烹飪方式、烹調油的量等，應以蒸、煮、燉、燜或涼拌等方式，避免煎、炸、烤、燒，烹調油每日不超過25毫升，也就是不超過3湯勺的量，應少吃動物油脂和高量飽和脂肪的肉食類，如豬牛羊肉等...

想必很多女生都很害怕結婚之後與公婆相處，甚至現在很多的80後、90後希望婚後不用跟婆婆一起住。但是，由於迫於傳統家庭觀念，不少人不得與公婆住一起。那麼，要如何做一個乖巧又懂事的好兒媳呢?今天小編就教你五個小妙招，讓...

抗氧化的食物桃櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞...

1、划船器儘量使動作連貫流暢，默數1-2-3和3-2-1。雙腿前蹬，身體上擺，手臂伸向胸腔底部，轉動飛輪。阻力保持中檔，做4~6組划船動作。每組10分鐘，中間休息2~3分鐘。2、跑步機放鬆雙腿使步伐輕鬆，儘量縮短跑步時間但是加大強度，把...

偏方一：銀杏仁潔面把銀杏仁切成片，在每天晚上睡覺前先清潔臉部，再把杏仁片不停地擦拭粉刺部位，擦拭過程中要不斷更換銀杏片，每次使用2粒銀杏片，第二天就可以看到肌膚上的粉刺已經完全消失了。偏方二：硫磺塗抹法把硫磺、川軍...

咽喉腫痛怎麼辦1.含漱法喉嚨痛可以透過淡鹽水、漱口液、檸檬水、菊花茶等來含漱治療，能清潔口腔，減少細菌感染，促進自愈;但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況，則此法效果不大。2.敷喉嚨喉嚨痛可以用洋甘菊溶液溼敷喉嚨，能起到...

不是男人才會腎虛，腎虛對女人的危害也是挺大的。它主要表現爲脫髮、發胖、怕冷等，還會造成更年期提前，情緒容易波動，遇事難以冷靜思考。女人如果腎不好了，就會造成新城代謝緩慢，各種面板問題也會接踵而來，這個時候，哪能坐以待...

夏季養生之道1.最佳調味品--食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦...

備孕食譜大全及做法1、好孕湯材料：銀花15克、紅棗十顆、當歸50克、黑豆一把、糖二兩、雞蛋3至5個。做法：首先當歸和金銀花用紗布包好後和其它幾樣食物藥材一起放鍋中像煮藥一樣熬煮，熬到最後湯汁夠一碗就可以了。服用方...

怎樣健康飲食減肥1、凍豆腐凍豆腐是北方人們冬季最愛吃的美食之一，凍豆腐是由豆腐經過冷凍後而得成，經過冷凍後的凍豆腐能夠產生一種酸性的物質，這種酸性物質可以防止人體的脂肪滋生，幫助減少脂肪，從而達到減肥的效果。另...

一、長期面對電腦電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨着電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。...

【第一步】放棄上來就跑馬拉松的妄想跑步需要循序漸進，這麼說倒不是看不起你的熱情，但起碼也爲你那弱不禁風的身體考慮一下。很多人喜歡一開始就勉強自己跑個5公里或是10公里，甚至出現身體不適了還依舊不肯停下來。如果...

補氣血吃什麼最好1、黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，爲春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。2、紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、...

金錢草是一種常見植物，而且是一種中藥材，他主要功效就是可以預防結石和利膽排石可以說對結石有非常好治療和預防作用，利水通淋;清熱解毒;散瘀消腫，清利溼熱，沙淋，尿澀作痛，黃疸尿赤，癰腫疔瘡，主治肝膽及泌尿繫結石;熱淋;腎炎水...

俗話說職場如戰場，那麼如何在職場順心順意呢？那麼今天小編就給你講講職場上的六條心得。大家一起來了解下吧。第一：走出“心靈的舒適區”每個人的心中都有一個“舒適區域”，但總待在私人的區域中，不關心以外的任何事情，不願...

很多女性在結婚生子之後都會選擇做全職媽媽，而大約統計有10%的女性會因爲生產的原因而逐漸發福。那麼，產後肥胖是如何形成的呢?要怎麼才能夠恢復生產前的苗條身材，下面就跟小編一起來學習這些產後瑜伽吧!產後肥胖形成原...

夏季養生保健常識第一：精神調養在炎熱的夏天之中，一定要注意精神方面的調養，這樣人體的精氣神才能夠充足，間接的身體之中的機能就能夠變得協調還有旺盛起來。如果夏天的精神不好，那麼容易出現神氣渙散的情況，那麼身體中的機...

失眠幾乎成了現代人的通病，有些人偶爾失眠，有些人則長期失眠，長期失眠對我們的身心健康危害很大，要注意調養，下面讓中醫爲我們介紹幾款治療失眠的食療偏方。1、桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、...

寶寶咳嗽怎麼辦1、蜂蜜蜂蜜對寶寶咳嗽尤其是夜間咳嗽有很有效的治療效果，蜂蜜對於治療呼吸道的感染和炎症有悠久的歷史，能夠有效殺死呼吸道的細菌，並且蜂蜜能夠讓寶寶們夜間睡覺更安穩。但是一週歲之內的寶寶不能夠吃蜂...

夏天又快要到了，很多女性朋友看着衣櫃裏那些光鮮亮麗的衣服，都開始下定決心要幹一件大事，那就是減肥!過了一個冬天，可能很多女孩子都發現自己不經意間又長膘了，擔心自己可能穿不下以前的衣服，於是都痛定思痛打算要進行減肥...

怎麼爬樓梯能夠起到減肥的效果?第一、以一般的樓梯10個臺階來算，樓高三層就會有60個臺階，剛剛開始的強度可以稍微不那麼大，只要上班下班的時候一百個來回，上下班各一次就行了。第二、有了任務，那麼就要說說爬樓梯的技巧，上...

紅眼病怎麼治1、用抗生素眼藥例如25%氯黴素眼藥水和紅黴素或四環素眼藥膏等等。如果是病毒性結膜炎，還可使用鹽酸嗎啉胍眼藥水以及各種抗病毒中藥劑的眼藥水。2、白天用抗生素眼藥水每隔2-3小時滴一次，如果病情較嚴重的...

頭皮屑多又癢怎麼辦藥物治療吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。注意飲食不能吃辛辣、...