健行的精選

壹基金爲愛同行?2017（北京）公益健行活動9月2日舉行。主辦方供圖攝中新網北京9月2日電(記者馬海燕)壹基金爲愛同行·2017(北京)公益健行活動2日在北京懷柔黃花城水長城鳴槍開走。超過2000人挑戰21公里徒步路線，爲壹基金兒...

市面上減肥產品的負面作用經常被曝光，很多人花了錢但是卻沒有減到肥，甚至損害了身體健康。其實減肥最重要就是掌握科學的減肥方法，這樣才能達到健康減肥的目的。下面小編爲你搜集了科學驗證最有效的減肥方法，讓你不花錢也...

很多人以爲步行只是簡單的散散心，呼吸新鮮空氣。其實不然，步行也是一項健身運動之一。既然是健身運動，那麼步行健身有什麼好處？下面就爲大家介紹步行健身的好處。步行健身的好處1、有益腸胃2、步行使肺的呼吸量加大，增強肺...

健身操減肥祕訣Ｈｅａｌｔｈ是利用呼吸法和器械減掉脂肪、健美肌肉的運動。Ｈｅａｌｔｈ的最大優點就是可以利用多種器械塑造自己希望的體型。一旦選擇了Ｈｅａｌｔｈ，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從...

本報訊2017“健康豐臺人”運動公開賽首場比賽日前舉行，吸引了衆多觀賽與體驗測試的市民。今年已經是“健康豐臺人”運動素質公開賽連續舉辦的第三年，共監測記錄了超過6000名市民的健康數據，爲豐臺區科學健身、個性健身事...

你喜歡騎自行車嗎？不管你喜不喜歡，反正小編是喜歡騎自行車的。騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位分享一下自行車健身...

建行盈系列產品定投盈、理財盈、速盈，延續長期以來的績優表現。截至7月10日，定投盈對接的建信中證500指數增強基金，自2014年1月成立以來年化收益率達27.65%。該產品實現一鍵定投建信中證500指數增強基金。投資者首期設定...

男人的飲食習慣中一般都不太把水果放在重要的位置，錯，大錯特錯了！男人離開水果可是不行的！今天就爲大家介紹男人和水果的一些健康小常識。眼睛說：“我要不疲勞、不幹澀！”推薦水果：獼猴桃。眼睛乾澀、疲勞，痠痛，說明雙眼中的維...

行進有氧健身操要求：(1)練習者做操時要養成良好習慣，注意動作規範、標準和優美。(2)所有動作起步、換節都在左腳。手、腳配合要協調，不得逆向。(3)節奏感要強，動作要簡潔明快，不要拖泥帶水。集體做操時要相互配合，注意動作...

自行車方便快捷，一直深受大家的喜愛，但是任何一種事物都不是完美無缺的。自行車運動也一樣。對於自行車，我們要注意預防六大隱患。下面就來看看自行車的六大隱患，以及我們應該怎樣預防。騎自行車的六大隱患會陰部疾患不少...

國家體育總局自行車擊劍運動管理中心自行車部部長韓繼玲宣佈比賽開始。主辦方供圖中新網北京3月19日電記者從賽事主辦方處獲悉，3月17日-18日，爲期兩天的中國？成都第八屆自行車車迷健身節(崇州站)暨第六屆公路自行車精英...

養生保健的定義：養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神爲原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。養生保健春季養生春季，嫩芽初苞，萬物...

自行車健身已經越來越流行，騎自行車的好處非常多，多的讓你無法想象。專家指出，騎自行車的好處不僅僅能夠減肥，同時還具有預防疾病的作用，讓你遠離亞健康。施家東老師自1988年參加工作後，和大多數上班族一樣白天上班忙忙碌碌...

適度的步行可促進胃腸蠕動和消化液的分泌，對一些食慾不振、消化不良或有便祕的人有時可達到比藥物治療更好的效果。步行可以緩解神經肌肉的緊張，調整大腦皮質的功能活動，對一些患有神經衰弱、情緒緊張的人來說無疑是一劑...

你喜歡跳繩嗎？你有經常地做運動減肥嗎？隨着天氣的轉暖，許多人又開始拿出自己久違的跳繩，戶外的空地上又出現了他們鍛鍊的身影。您知道嗎，如果您堅持練習跳繩，這根細細的小東西就可幫您增強心血管、呼吸和神經系統的功能，幫您...

騎自行車是一項很好的健身運動，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一項能改善人們心肺功能的耐力性運動。騎自行車有哪些好處呢？又有哪些我們不知道的祕笈呢？1、有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼...

自行車健身能夠幫助你輕鬆的實現你的瘦身夢，作爲健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當今大衆的青睞。因此，利用健身自行車健身減肥的人是數不勝數。在...

步行對身體很有益處，這是大家都清楚的事情。例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。如今，女性對自己身材的重視程度與日俱增。相關資料顯示，以每小時4.8公里的速度步行20分鐘，熱量消耗最快，有利於減肥。所以，對於那些正...

保健品排行榜Blackmores澳佳寶於1930年成立於澳洲昆士蘭，至今已有80多年的歷史。透過長時間的積澱，Blackmores澳佳寶目前已成爲澳大利亞領導保健品牌。但Blackmores澳佳寶從未改變過品牌創始人MauriceBlackmore提出的自...

騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛鍊目的。自行車鍛鍊五法1、減脂騎車法以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同...

現在大家都喜歡騎車來運動或者減肥，其實騎自行車也有很多誤區你們知道嗎？有很多人說，我每天起自行車上班就等同於起自行車鍛鍊了，其實騎自行車健身和平常騎自行車上班完全是兩碼事兒。下面專家給大家講解騎自行車健身的誤...

很多人都愛騎自行車的習慣，可是你是否知道騎自行車的好處和壞處有哪些呢？今天就跟本站一起去了解下騎自行車的好處和壞處吧！有氧騎車法以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對...

精神要養足：人的精神活動必須應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡之際。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病...

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專家指出，亞健康是身心即將患病的一種徵兆。出現亞健康狀態如不能及時進行治療或調理，就很有可能發展成爲某種疾病，嚴重的還會危及生命。那麼，亞健康的人應該怎樣進行自我調理呢？出現亞健康的一些不良行爲：1、食慾下降減少...