有助的精選

美國環境毒物學博士羅伯特·哈瑟瑞進一步指出，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。吃什麼水果可以預防癌症呢？你知道嗎？這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、...

青少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機，這時候的身體生長髮育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加...

隨着夏季的到來，女性朋友們都開始紛紛加入減肥的行列，有的減腿部，有的減腰部，有的減腹部。那您知道腹部減肥最快的方法都有哪些嗎？您知道吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就爲您介紹一下有關減肥的知識，感興趣的朋友們趕快來看...

芬蘭研究人員發現，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助降低男性中風風險。有1031名男性參與這項研究，綜合考慮年齡、吸菸史、糖尿病等中風風險因素後，研究人員發現，與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最...

學者正確的壓腿方法：在壓腿的幾種方法裏，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問...

益生鹼和天然鈣哪個好鹼性體質在備孕階段有一定的作用，由高鹼值植物萃取而成益生鹼是鹼性營養品，並無副作用，能在一定程度上能提高Y精子的生存率和結合律，備孕前可以服用。而且天然鈣主要還是側重補鈣，益生鹼可以改善體質...

許多人嚷嚷着要在夏天來時瘦下來，但瘦身計畫老是趕不上季節腳步，夏天來了還是頂着一圈肥肉趴趴走!小編介紹大家三款有助減肥的茶飲，準備好越喝越瘦了嗎?杜仲茶小編每次去日本藥妝店，一定會帶上一盒杜仲茶。因爲不只幫助減...

男人往往只關注同房的時間，在這中間有沒有好好的關注過自己的養生呢？你不知道可能很簡單的方式就能增加你的生殖機能，想知道嗎？男人裸睡好處多多，趕緊一起來看看吧！男人裸睡可增強性慾有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺...

腎結石，顧名思義，就是腎臟裏面長出了“石頭”。在泌尿系統的各個器官中，腎臟通常是結石形成的部位。腎結石是泌尿系統的常見疾病之一，每20個人中，就有一個可能會患腎結石。當身體攝入含有草酸鈣等結石成分的食物，經過長期積...

大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作爲零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的種類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現，用豆漿代替牛奶作爲正餐飲品的肥胖者能更成功...

快速減肥的最佳方法爲什麼有的人能月砍肉15斤，有的人卻一直減減減，卻一直肥肥肥?難道是因爲減肥方法不同而導致減肥結果千差萬別，到底有什麼快速減肥方法能分分鐘變瘦呢?爲解答這些疑惑，小編精選快速減肥的最佳方法，各類小...

一，燕麥粥燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，飽腹感很強，而且還有清腸排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麥粥，體重自然就會降下來。水煮的燕麥粥營養豐富，熱量也比較低，非常適合減肥的人士食用。二，豆漿粥這道豆漿粥十分的香甜...

小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，爲了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。1.雙手撐地跪立，手臂與肩膀垂直，手指儘量...

①黃豆：黃豆中富含植物雌激素，它常被加工成豆腐、豆槳等高營養食品。如豆腐具有清熱潤燥、生津解毒、寬腸降濁等功效，所以愛吃豆腐的人面板一般嫩滑、晶瑩，很少生暗瘡，腸胃功能也比較正常。②黑豆：黑豆有滋補肝腎、活血補血...

油麥菜，在我們的日常生活中是比較普遍的，也是大家經常吃的一種蔬菜，其營養價值很高。那麼大家知道油麥菜的做法大全嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。油麥菜的做法大全油麥菜的基本介紹油麥菜，油麥菜屬菊科，是以嫩梢、嫩葉...

瘦小腹美味魚湯材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。瘦小腹美味魚湯做法：1.鯽魚用油先煎過；2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料爲止，燉2個鐘頭即可。用法：此湯可當中...

南瓜子許多人都愛吃，邊看電視邊吃瓜子，是很多人都愛乾的事。下面要給大家分享的內容是：“吃南瓜子有什麼好處有助降壓改善精子質量”，一起來看下吧!首先來看下吃南瓜子有什麼好處：改善精子質量專家指出，這是由於南瓜子中含...

如今，樓層越建越高，電梯成爲我們生活當中不可或缺的“代步工具”；某日，電梯維修或者停電，我們只好爬樓梯，突然發現前所未有的疲勞感，腿腳沉重痠痛。這個時候就要注意了，或許我們已經患上了骨質疏鬆症。這絕非聳人聽聞。在日益...

在懷孕期間，需要大量的營養來幫助自己和肚子裏的寶寶健康的成長，在孕期由於妊娠反應比較大，許多準媽媽會出現食慾不振的現象，但孕媽媽這時是“一人吃兩人補”，正是需要大量營養的時候，爲了寶寶健康應該多吃點，那麼如何讓準媽...

人體足部有人體心臟的某些重要特徵，號稱人體“第二心臟”，要好好愛惜我們的“足”。足部足療按摩是在唐代即傳人日本、朝鮮。元朝以後又傳人歐洲。它有特色療法就是有助睡眠。睡覺前足浴爲什麼有催眠作用？用熱水洗腳，謂之...

豆腐，在我們的日常生活中是非常普遍的，其營養價值很高，功效也很多，吃法更是五花八門。下面小編就爲大家詳細介紹一下豆腐的菜譜吧，感興趣的朋友們一起來看看。豆腐的菜譜豆腐的營養價值豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅...

水，這種寶貴的物質不幸地成爲最浪費的資源，在這個星球上它受人重視。我們透過節水系統去節約水資源，如遇水灌溉、污水處理、衛生間、游泳池循環系統等，這樣能夠節省大量的水。然而，水除了給我們喝和用之外，我們還可以利用它...

疲倦容易讓人提不起勁「辦事」，而女性疲倦的原因之一是缺鐵。缺鐵者可多吃菠菜、紅肉和肝臟。其實一些食物也能提高「性趣」、改善荷爾蒙平衡和增加血流，卻沒有副作用。1、菠菜：營養師凱西.波克指出，菠菜含有豐富的鎂，減少...

飲食減肥法調查顯示，當體重身高指數值大於20.5時，普通中國女性就感覺自己胖了，開始出現減肥的意願和行爲。不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮膜減肥法是目前常見的減肥誤區。不吃主食，控制碳水化合物的攝入，實際上只是解...

早餐前喝咖啡：美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效控制食慾，讓您只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以爲...