邊唸的精選

鄒承恩、李千娜在《哇!陳怡君》中大滾牀，劇情設定鄒承恩被李千娜勾引，背叛出軌的牀戲，內心戲已夠百轉千迴，讓兩人哭得一把鼻涕、一把眼淚，還要邊念臺詞邊激情熱吻，簡直沒看過這麼忙的牀戲;不過兩人拍完後，竟異口同聲地說：「我...

夢見紀念碑，痛苦和不幸要過去。夢見妻子的紀念碑，夫婦白頭偕老。老人夢見墓碑，會安詳地離開人世。夢見毀壞的墓碑，會名譽掃地。文學家夢見墓碑，會揚名海外。...

隨着《回家的誘惑》熱播，女主角秋瓷炫的演技受到了衆人的肯定，美麗大方的樣子也深入人心。特別是她那百變優雅的女人味髮型爲她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造優雅的你也來學學她的髮型吧！1、幹練短髮時下最流行的荷...

有些風景，錯過了，再次去看儼然沒有了初次的期待感;有些愛情，錯過了，想再找回也終究是難以延續了。緣分已然到了盡頭，徒留已是無用，可有的人就是放不下，將自己丟在過去的回憶中，留戀過往，暗自神傷。到底懷有多深的執念，纔會對那...

水中健身快速輕鬆打造苗條身材1、費力更大--人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中運動會取得事半功倍的效果。2、呵護肌膚--...

在開始步行鍛鍊之前，這一週裏我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。1走直線在跑道、大路或是操場，練習沿一條虛構的直線行走，你的雙腳內側沿着這條直線...

專家介紹，在學生時代的生活中，有許多的學生都會因爲貪睡那麼幾分鐘，導致吃早餐的時候不得不在去上課的路程中決絕自己的早餐，不僅在學生中出現這種情況，在我們的日常生活中上班一族的同樣有這種情況出現，因吃早餐怕耽誤上班...

1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠着沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。伸展部位：左右側腰。3提臀縮腹動...

本報訊（通訊員楊燕）“走出警示教育基地的大門，覺得陽光格外燦爛。只有常懷律己之心，常思貪慾之害，時刻繃緊廉潔自律這根弦，人生的天空纔會愈發晴朗。”這是一名基層黨員幹部日前參觀上海市寶山區警示教育基地後發出的感慨。...

夢見念珠——預示着成功和錢財。夢見看到念珠——預示着你將在社會上獲得成功，是吉兆。夢見丟失念珠——預示着你近期可能會有少的失意。夢見在數念珠——預示着你近期會得到意外的錢財。夢見找回念珠——預示着你近期...

經常能夠聽到一些男生抱怨，自己老老實實本本分分，可是女生對自己總是保持着一定的距離感，禮貌有加，而一些男生總喜歡吃妹子豆腐，但是妹子們卻對他們念念不忘，實在讓人不忿。其實吃女生豆腐也是要講究技巧的，技巧用得好，女生也...

１．枕頭仰臥起坐主攻部位：小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳併攏，小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間，擡起雙腿離開地面，膝蓋９０度彎曲，令大腿與身體垂直。·把雙手放在頭部後方，呼一口氣，儘量擡起身體...

歐陽奮強牟一是接替考上中戲的金莉莉扮演迎春的成都女孩子，和我一樣也是沒有經過全國“海選”的演員，和我不同的是她接替金莉莉之前沒有拍過一部戲。在金莉莉要去上學、王導決定放人之後，夏明輝老師花了兩天時間在路上找...

三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用薑片代替）。薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。瘦身方式及規則：1、三餐照常吃；2...

滿大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心癢癢，又到了“血拼”的好時候啊？嗯！拳頭一捏，玉牙暗咬：“心動不如行動，今天下班就去逛街！”逛街絕對是打“卡”的天賜良機，好好把握哦！1、選錯逛街時機，增卡！除了早早計劃好的週末購物...

美容護膚的木瓜木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。而且它中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿蔔素及維生素C等等，營養非常豐富。多吃木瓜能讓肌...

一、如果你選擇的是國際航線建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裏看見過一個胖子！Reason1穿比基尼有了沙灘、海洋自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而...

如果你的面部總是腫腫的看起來胖胖的樣子，這可怎麼辦呢?你需要做的就是運動起來，幫你的面部消腫減肥。這裏教你一套咀嚼瘦臉操，讓你吃着東西都可以瘦下去。面部的肌肉浮腫問題，除了透過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排...

>>推薦閱讀：3招超有效的局部瘦身按摩玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血...

①豬腳，豬腳中含有豐富的膠質，每天堅持攝取5KMG的膠原蛋白可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚更細膩年輕。②獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以干擾黑色素生成，有助於消除面板的暗沉，讓肌膚更明亮。③豆漿，豆漿中含有大量...

專家發明：看電視減肥瘦身12招1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內擡腿跳(耗熱42卡路里)。3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。4.側...

成功教育孩子的八個理念一、家庭教育是最容易出錯的地方其一，我們的父母大多沒受過專門訓練。無論是小時候，還是長大戀愛成家，無論是在學校還是在社會，很少有人對我們說怎麼做父母。即使有人說過，也只是長輩們。他們或許會...

人生情感的初體驗，或許便是初戀吧!那種感覺帶着點陌生與謹慎，多數人的初戀都是很純粹的，只爲真心，無關其他，兩人編織着關於往後餘生的美好圖景。因爲過於美好，以致於後來分開的時候，徒留太多的惋惜或是遺憾，即便是有了新戀情，...

摩羯座摩羯座：深埋心底摩羯座本來就屬於不會表達自己情感的星座，對於舊情的感情，平日裏無法和別人分享，一個人憋在心裏，感覺更加強烈。他們剛分手的時候感覺再也不會愛了，但是日子還是要繼續，他們還是會遇到下一個人，對於舊情...

本報訊“還是身邊人、身邊事的警示教育效果來得更直接、更有效啊！”在近日舉辦的江蘇省如東縣黨員幹部培訓班上，該縣紀委組織觀看了以該縣掘港鎮餘蕩村黨員幹部違紀問題爲題材拍攝的警示教育片《斬斷伸向羣衆利益的“黑...