十式的精選

瑜伽在MM中成爲一項熱門運動，就是因爲很多的MM都練習所以也就颳起了一股瑜伽熱。瑜伽的具體功效都有哪些呢？山式兩腳稍稍分開站立，大腳趾輕輕接觸。爲了鍛鍊身體中段線條，收緊腹部，感覺肚臍向脊椎靠近，肩膀向上再向後開啟。...

瑜伽是適合準媽媽的運動之一。孕期修煉瑜伽，可以幫助孕婦增強體質，調節身心。瑜伽還可以幫助準媽媽們有效的恢復身材。下面愛小編爲給位媽媽們推薦10式適合孕晚期修習的瑜伽。1、弓步移動式作用：幫助孕婦拉伸骨盆和髖部，...

十二星座的獨特抗壓方式(圖片來源：資料圖)白羊座：開路急先鋒的白羊座，好勝心極強，不過一帆風順的經歷常常讓她們在面對挫折時措手不及，無法坦然面對批評指責。遇到壓力隨時爆發的羊兒，常常藉助狂購來發泄，於是抗壓的天平向消...

我們生活中的很多的細節你往往就會忽略，但是這些美味你會忽略嗎?它們可是都能幫助你減肥的呀!你知道是什麼嗎?豆漿中式減肥餐之一豆漿早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米...

遇到心動的人，有些人選擇暗戀!有些人選擇大膽表達，有些人選擇近水樓臺從朋友做起，有些人選擇死纏爛打，有些人選擇默默付出….不同的人對待愛情的方式總有細微的區別。總歸來說，你在追尋真愛的同時，不應該以求愛的方式...

TOP1吃吃喝喝，自然孕育男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常...

 如何策劃一場浪漫的求婚告白呢?下文爲大家介紹了最佳十種浪漫求婚方式，希望可以幫到您哦!2017最佳十種浪漫求婚方式氣球求婚你需要事先準備好要用到的東西，並且把它們放到各自的位置上去。一大束氣球、玫瑰和戒指。就...

學過太極拳的朋友就應該知道48式太極拳，那麼48式太極拳的“十字手”式動作過程應該注意什麼問題呢？48式太極拳的“十字手”式是左式動作與簡化太極拳、楊式太極拳“十字手”式的方向相反，但動作過程是一樣的。在做左橫襠...

對於男人來說，會覺得可怕又無可奈何的事情，其實也有，最突出的一點，就是惹女朋友生氣了。堂堂七尺男兒竟然也會這麼弱不禁風？只能說是愛之深，憂之切了！但是有些時候女朋友生氣了卻沒能領悟，纔是最可怕的！下面就請一起來了解一下...

分手後有的人成爲仇人老死不相往來，有的人還能繼續做朋友。不同性格的人對待舊愛的方式和態度不同。來看看十二星座是如何面對舊愛的吧。白羊座白羊座的人分手後抽離得很快，他們做事很果斷決絕。白羊座覺得對待前任最好...

經絡養生保健操十招式打造好身材，下面小編爲你詳細介紹。按摩經絡是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點...

圓圓大大的髮髻，好像漫畫中才有的造型。拉長了整個臉部的線條，讓人看起來帥氣多了!1、用捲髮器將秀髮捲起;2、將所有的秀髮高高紮起;3、將髮尾朝內摺疊着盤起，注意要有空氣感，髮髻圓圓的並且顯得蓬鬆是本造型的要點。...

每個人都有追求愛情的權利，但如果求愛的方式造成她人的困擾，這就等於是騷擾啦!對於大部門顏控黨們來說，高顏值的帥哥/美女倒追自己是蠻自豪蠻享受的事情，如果顏值不過關倒追自己鬧得人盡皆知，這簡直就是騷擾啊!都說女追男...

對於很多男生而言，一個漂亮的女孩子絕對可以吸引他的目光。但是除了高顏值外，女生的另外一個重要的優勢就是能撒嬌。撒嬌對於女孩子來說，絕對是提升自己美麗的重要法寶。特別是在和男生陷入熱戀的時候，偶爾的撒嬌勢甚至還...

武當太極拳有哪十三式呢？十三式太極拳，是融武術、氣功於一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵着健身和技擊的作用。...

人民網北京8月23日電第十五屆北京國際圖書節今天在中國國際展覽中心(新館)正式啓動。圖書節以“書香迎盛世融合展輝煌”爲主題，舉辦時間爲8月23日至27日，將有來自89個國家的2400多家參展商亮相。國家新聞出版廣電總局副...

對於很多男生而言，一個漂亮的女孩子絕對可以吸引他的目光。但是除了高顏值外，女生的另外一個重要的優勢就是能撒嬌。撒嬌對於女孩子來說，絕對是提升自己美麗的重要法寶。特別是在和男生陷入熱戀的時候，偶爾的撒嬌勢甚至還...

武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，後發先制的武術特點；亦有動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功...

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太極是一種身心合一的傳統鍛鍊方法，在中國用於預防和治療疾病已經有上千年的歷史了。如今不論男女老少都十分的喜愛練習太極拳，練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經...

接吻不僅是一種兩性的互動，而且也是一種感情的交流，好的接吻，可以讓你們雙方的感情得到進一步昇華接吻是愛情的有效表達方式.愛到濃時.怎麼樣的表達都不爲過.擺正心態去面對.一切都不會覺得匪夷所思.第一式:舔吻用舌舔對...

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吳式四十五式太極拳競賽套路是國家體委審定符合競賽規則的要求，在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，四十五式太極拳結合我國武術史南吳北王丙位代表人物的特點而編，更加豐富完善，下面一起來學習一下。吳式太極拳吳式太極拳...

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