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氣功的精選
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氣功的精選
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武當養生氣功的強身健體功,養生氣功功法
2020-07-02
強身健體功是武當養生氣功的第一步功法,也是武當氣功的入門功法。該功法簡單方便,一學就會,一練就見效,有病治病,無病強身。可以一個人練,也可以和別人一起練,不論什麼時間,不論什麼地方都可以練,有充裕的時間可以全套練、多練...
科學正規的氣功其實很有效,氣功的功效
2019-08-04
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭中實踐經驗的總結。氣功是一種透過調身、調息、調心三結合的,以內練爲主的自我身心鍛鍊功法。氣功有調心、調息、調身三大作用,練氣功主要指練精...
健身氣功易筋經,健身氣功
2020-04-17
易筋經相傳天竺和尚達摩爲傳真經,隻身東來,一路揚經頌法,後落跡於少林寺。達摩內功深厚,在少林寺面壁禪坐九年,以致石壁都留下了他的身影。達摩會意後,留下兩卷祕經,一爲《洗髓經》,二是《易筋經》。《洗髓經》爲內修之典,歸慧...
練習氣功能防治慢性病,慢性病防治知識
2019-11-16
中國傳統的氣功內容,兼具防病和治病兩種作用,嚴格來說,包括了健身氣功和醫療氣功兩大內容。由於氣功療法的治療方式主要是自行練功,患者從學習氣功到取得療效需要有一個過程,故氣功療法主要適用於各種慢性疾病。在中國目前...
既能治療近視眼又能鍛鍊身體兩全其美的方法,氣功治療近視眼
2021-05-12
氣功治療近視眼第一步:靜立(1)清晨,空腹,寬衣鬆帶,站在樹下或陽臺,去眼鏡。(2)兩腳相距如肩寬,足趾微向內扣,成內八字,腳掌微提,使涌泉穴虛離地面。(3)雙目平閉,露一線之光,收斂思潮入靜。氣功治療近視眼(4)胯關結、腰、腹、胸部...
練習氣功養生堅持是關鍵,如何正確的練氣功
2020-02-16
氣功,作爲人類養生保健、強身治病的方法,伴隨着人類社會的進程,不斷髮展和完善。“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨着氣功的廣泛傳播,數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的...
練習氣功的好處,健身氣功
2019-08-05
練氣功可以使正氣充沛,保持身體健康,達到治病、防病、強身的目的。透過氣功鍛鍊,真氣越來越充足,抗病能力增強,就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老,使青春常駐。透過練功可以達到以下幾方面目的1、氣功可以有效地消除疲...
練習氣功出現感覺不適是怎麼回事,練習誤區
2020-04-17
氣功被越來越多的人所瞭解,正是得益於它對人體的幫助,它不但可以強健身體,還能夠調節心態,讓你浮躁的心靜下來,正是一舉多得啊。但是少數人在學練,功後,表現爲不僅沒有消除疲勞,反而出現頭脹、頭痛、頭緊等許多頭部不適的感覺...
氣功治療頸椎病的方法,如何治療勁椎病
2020-04-03
氣功是一種講究練氣、養氣和用氣的古老的健身術,是透過醫者的運氣導引,患者的意守、調息功能,使大腦皮層得以發揮其對機體內部的主導調節作用,血中含氧量增加,促進全身氣機的暢通,使臟腑功能得以協調,促進新陳代謝,疏通經絡,調...
氣功虛實概念大講解,氣功養生
2019-03-19
練習氣功對人體有好處嗎?氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛鍊方法。真氣,是維持人體生命活動的根本之氣,氣功所鍛鍊的就是指真氣的氣。無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂...
5節氣功美容的駐顏功,氣功額功效
2020-03-19
氣功能美容嗎?最近很多人都在說氣功也可以美容,這是真的嗎?就是說透過內練“精、氣、神”,外練“筋、骨、皮”,強調心、息、身的有機結合,達到身心具健的的內在和外在美的協調統一。因而,氣功美容也是讓女人駐顏的有效途徑之...
打太極拳膝蓋痛是怎麼回事,養生太極拳
2019-11-10
多練太極拳,免得病來纏。太極拳不要快,呼吸勻長除病害。要想活百年,常練太極拳。太極拳是一種內外兼修,動靜結合的拳術,是我國特有的練身武術之一。太極拳以其適中的節奏,良好的保健效果,在中老年人中頗受歡迎。但是有些人在...
氣功對身體的好處有哪些,如何修煉氣功
2020-02-16
氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛鍊方法。氣功是透過調身、調心和調息原理,鍛鍊人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體,強身,防病,治病,而且還能減肥。練氣功對身體健康都有哪些好處...
腰突症的氣功治療,腰間盤突出的治療方法
2019-11-16
腰突症即腰椎間盤突出症,是由於椎間盤的退變、損傷和纖維破裂,使髓核組織從破裂的纖維環處向後外側或正後方突出,壓迫脊神經部或馬尾神經,產生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經痛。病人往往都是20~45歲的青壯年,男性發病率比女...
練習氣功減低高血壓,高血壓怎麼辦
2019-07-21
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的。高血壓是中老年朋友的最大死敵,輕則手腳不靈,行動不便,重則危及生命。因此預防高血壓也就成爲了養生的第一課題,氣功養生降壓法治療高血壓病,不但有良好...
氣功自我心身鍛鍊方法,健身氣功
2019-08-15
這裏的“心”是指心理、精神,“身”是指形體及其生理功能。顧名思義,自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性,對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。1、氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容:中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時...
氣功對練功姿勢的要求有哪些,如何起勢
2019-09-16
氣功功法種類很多,各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同,可謂千姿百態。有的保持固定的姿勢,因而被稱爲靜功;也有的不斷地變換着動作,被稱爲動功。這些姿勢和動作僅從外表來看,有很多與一般的體育、武術甚至舞蹈差...
太極拳的基本手法是怎樣的,太極拳培訓
2020-03-31
太極拳的基本手法主要有拳、掌、勾三種。太極拳雖然叫做“太極拳”,但是實際上用拳的時候少,用掌的時候多,主要是掌法變化多,而太極拳中用到勾手的地方很少。學太極拳要練好基本功,首先要了解太極拳的基本手法有幾種,都有怎...
解析氣功對人體的幾大作用,道家氣功
2019-08-07
練氣功可以調動人體潛能,又能從大自然攝取能量,是有利於人體內物質代謝和物質轉化的。因爲練氣功總的效應是調節人體內陰陽不平衡之處,能使之趨於平衡。因此要調動人體潛能促進人體氣化作用,促進氣、血、津液和精的化生及...
練氣功需要掌握的要領,如何掌握氣功要領
2019-09-29
無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂得多,從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間,但進...
氣功是否能減肥,氣功入門
2019-09-20
氣功同其它各種療法一樣,既有自己能取得理想效果的適應症,也有效果並不理想的非適應症。然而,由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳,使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識,似乎氣功可以包治百...
閉氣功的好處及修煉大法,氣功養生
2020-02-16
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)爲手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。練氣功能增強體質,健身祛病,這是衆所周知的。健康是人人都需要的,是無價之...
太極拳健身的主要作用有哪些,氣功養生
2019-12-09
在太極拳如此火爆的今天,中國人無人不知太極拳,國際友人提到太極都非常有興趣,有許多人禁不住要問,爲什麼太極拳這麼火,太極拳的好處是什麼,今天就來給大家介紹一下。太極拳的健身作用很多,但主要有以下幾點:首先,經常打太極拳...
氣功最主要哪三步,如何練氣功
2019-12-09
氣功深受中老年人的喜歡那麼練氣功的方法有什麼不同呢,練氣功的方法都有不同,主要是根據個人的體質來選擇適合的練習功法,但是不管是哪種功法都離不開三步,是哪三步呢?下面就跟小編一起來看下吧。第一步是調息,就是調整和控...
八段錦的口訣及動作要領,健身氣功八段錦
2019-09-20
氣功在老人中是非常受熱捧的一種健身方式,很多的老人都開始練習氣功,當然老人練習的健身氣功是沒辦法和真正的硬氣功相提並論的,只是能起到一些保護身體的效果。今天就教大家健身氣功八段錦的口訣及動作要領,一起來看看吧...
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