不動易的精選

哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括...

美國南密西西比大學的研究人員做了這樣一個實驗，他們選擇了16名男性負重訓練者，讓他們在10周的時間裏，進行一個每週兩次的兩天分離性訓練，每週一共進行四次訓練。而訓練的每個部分包括了一個45分鐘的負重訓練和之後的一個...

【導讀】水瓶座容易被感動嗎？有些人天生特別容易感動，哪怕是一點小事也會很感動，那你知道水瓶座容易被感動嗎？下面小編就來告訴大家究竟水瓶座容易被感動嗎。水瓶座容易被感動嗎水瓶座：日記或簽名水瓶自身太相信自己的判斷...

【導讀】天秤座容易被感動嗎？有些人天生特別容易感動，哪怕是一點小事也會很感動，那你知道天秤座容易被感動嗎？下面小編就來告訴大家究竟天秤座容易被感動嗎。天秤座容易被感動嗎天秤座：手心的溫度要談口才，很少有星座比得過...

熱身作用：熱身、加速血液循環時間：５～６分鐘利用家裏的樓梯，右腳先踏上階梯，隨後左腳跟上；然後右腳先下隨後右腳跟下，一分鐘後，換由左腳先上，右腳跟進。此運動在操作時，可配合快節奏的音樂或者是在心裏默數拍子以增加節奏感。坐姿轉...

【導讀】巨蟹座容易被感動嗎？有些人天生特別容易感動，哪怕是一點小事也會很感動，那你知道巨蟹座容易被感動嗎？下面小編就來告訴大家究竟巨蟹座容易被感動嗎。巨蟹座容易被感動嗎巨蟹座：一碗熱湯巨蟹座不容易理解和相處，一方...

夏季氣溫炎熱，過激過量運動很容易讓人身體收到損耗。所以夏季運動就要多加小心，運動時也多注意一下以下的幾個方面：1.控制運動強度夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現中暑症狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝...

有些人總是比較容易動情，或許因爲你那天剛好梳了個馬尾辮，穿了條白色絲裙，他忽然有了一見鍾情都感覺。可實際上，也不過是動了情而已，因爲在對的時間，剛好觸碰到了他的點。可過後，他就會恢復理性，若想讓他動心，還得爲之努力一把...

塑身操一行徑：仰臥躺在牀兩腳併攏逐步擡起，擡到與身材成90度時逐步放下(膝蓋不行彎曲勉強，肩膀和手臂不行使勁)在離牀面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次PS：一入手下手終止的時辰約15～30秒便可，逐步的把時辰拉長到2分鐘成效：可...

寶寶對於媽媽更加依賴並不是完全因爲社會傾向，一部分原因是母子之間的天然練習。寶寶在幼年時期就需要在媽媽的懷抱中哺乳着依偎入睡，對母親的依戀感自然會更加強烈。這也是在人生命之處母親的重要性。這也意味着女性在...

在我們的生活中，不乏有些不理智的人，他們的性格比較急躁，做什麼事情都不事先想一想。總是頭腦發熱就做出了一些衝動的事情，他們這種人很容易被別人利用，頭腦太過簡單。你知道在十二生肖中，魯莽衝動，容易被挑唆的生肖有哪些嗎...

【導讀】摩羯座容易被感動嗎？有些人天生特別容易感動，哪怕是一點小事也會很感動，那你知道摩羯座容易被感動嗎？下面小編就來告訴大家究竟摩羯座容易被感動嗎。摩羯座容易被感動嗎摩羯座：一杯咖啡摩羯缺乏浪漫情趣、過於壓抑...

練瑜伽能減肥嗎？大家都知道練習瑜伽可以起到減肥健身的作用，可以起到塑身效果！那麼怎麼練瑜伽減肥效果好，今天小編將介紹幾式可以瘦背、瘦腰和瘦腿的瑜伽招式！讓你瘦不掉！怎麼練瑜伽減肥效果好：瘦背瑜伽①貓式挺胸收腹，面朝地...

編輯推薦：怎麼吃也不會胖的幾種食物一、“最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人”。真相：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩定”和“精神上的清朗”，並不是比賽看誰能把身體彎成拱橋，或者是看誰能把腦袋放到兩...

在日常生活中，如果你的運動鞋穿髒了應該如何清洗呢?不要盲目那刷子去刷，而是要掌握技巧來刷鞋。下面，我們來看看清洗運動鞋的小竅門吧!運動鞋怎麼洗浸溼鞋：鞋子扔到盆子裏，盆子裏裝2/3的清水，洗滌溫度不得高於45攝氏度，讓鞋...

日常生活中，一些簡便易行的方法和日常的習慣動作，可以作爲良好的保健手段。伸懶腰消除疲勞伸懶腰可改善血液循環，使有更多含氧量的血液供給大腦。所以，常伸懶腰在促使肌肉收縮和舒張、促進血液流動的同時，還可帶走體內的一...

①毒蛇咬傷。a.綁紮傷肢。在咬傷肢體近側約5〜10釐米的近心處綁紮止血帶，以阻止含有毒素的血液迴流，然後用手擠壓傷口四周或口吸將毒液排出體外。b.用肥皂水和清水清洗傷口周圍的面板。c.藥物治療。常用的解毒抗...

對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂是最容易沉積脂肪的地方。那麼，怎樣瘦手臂呢？小編教你簡易瘦手臂瑜伽動作，瘦手臂超有效，輕輕鬆鬆瘦手臂，趕快試試吧！瘦手臂瑜伽動作針對人羣：長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因爲一直保持...

【導讀】天蠍座容易被感動嗎？有些人天生特別容易感動，哪怕是一點小事也會很感動，那你知道天蠍座容易被感動嗎？下面小編就來告訴大家究竟天蠍座容易被感動嗎。天蠍座容易被感動嗎天蠍座：特殊的待遇天蠍非常在意人與人之間的...

你從小就是電視兒童嗎?只要一離開電視機就感到焦慮、常常無法自拔地盯着猛看?若有以上狀況，可要特別小心，日本研究發現，過度沉迷除了影響視力外，還可能患上肺栓塞的死亡風險!雖然看電視可忘卻煩惱、達到休閒效果，但看太久...

第一、運動就在身邊1、定時站起來活動一下全身。2、爬樓梯而不坐電梯，至少可以爲自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。3、坐公交車時，提前一站下車走到目的地。秋高氣爽，多走些路其實是件賞心悅目的事。4、工作...

這一期的《嚮往的生活》可以說是非常熱鬧的，很多年輕人他們一起來到了蘑菇屋，黃磊老師看到人這麼多的時候都不敢把門給開啟了，完全非常的懵逼，他們是來蘑菇屋幫忙蘑菇的主人幹農活的，而且鬼鬼還帶了自己的玩具來，可以說是非...

腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。那麼爲什麼腦血管疾病如此多發呢？如今，門診腦血管的病...

【導讀】雙子座容易被感動嗎？有些人天生特別容易感動，哪怕是一點小事也會很感動，那你知道雙子座容易被感動嗎？下面小編就來告訴大家究竟雙子座容易被感動嗎。雙子座容易被感動嗎雙子座：一個小圖標雙子愛上一個人的時候給予...

手機已經成爲了我們生活的一部分，不管是打電話、與人交流還是叫車叫外賣，它已經充斥在了我們的生活之中，雖然它給予了我們便利，但長期間的低頭也導致了一個問題——縮筋!這個問題不僅發生在老年人身上，在年輕人...