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山藥的養生食譜的精選
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山藥的養生食譜的精選
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山藥的養生食譜,山藥是養生佳品
2019-11-12
山藥是老百姓都知道的一款美食,下面小編爲你介紹山藥怎麼吃比較養生,山藥是許多人十分喜歡的食物,也是大家所熟知的養生佳品,除此之外山藥還含有很多豐富的營養物質,經常食用有很好的食療效果,下面就推薦幾種山藥好吃又養生...
這些食譜對養生有極大的好處,冬季有哪些養生食譜
2018-11-20
冬季有哪些養生食譜?1、胡椒豬肚湯材料:新鮮豬肚一個,白胡椒15克。做法:將胡椒打碎,放入洗淨的豬肚內,用線紮緊豬肚切口,放入沙鍋內慢火煮至爛軟,湯中放入少許芫荽調味,將豬肚撈起,棄肚內胡椒,食肚肉飲湯。功效:胡椒是健胃、暖胃...
就選懷山藥煮水,女性想食療養生
2020-02-15
最近的一兩個月裏,小編做最多的事情便是用懷山藥煮水喝了,現在小編的身體變好了,咳嗽也都完全好了,吃什麼都是香噴噴的,而且消化也好,整個人也長肉了不少,甚至還感覺自己長高了一點。其實小編和挺多女性一樣,從小脾胃就不是特...
你必須知道的6款健康養生食品,春季養生食譜
2020-09-08
1、五味子粥配料:五味子10克、大米100克。做法:大米、五味子,一起文火熬製。功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。2、三味健脾養腎粥配料:白朮15克,首烏10克,枸杞子20克,白...
營養早餐食譜大全,養生早餐食譜
2021-04-12
早餐食譜大全抗氧化美白早餐:木瓜燉奶酪材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。養生早餐食譜3.蛋白...
素食有不缺營養的健康養生食譜,五款素食菜譜
2020-03-22
一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊,備用。2、木耳用溫水...
補肝明目的春季養生食譜,養生粥食譜
2021-11-20
春季萬物復甦,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認爲“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡爲原則進行滋補,也可以吃一些具有養肝護...
腎虛者必吃的五款食療養生粥,食療養生食譜
2020-09-08
五款食療養生補腎粥1、鎖陽羊肉粥原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟...
適合春季養生的三款素食食譜
2020-03-03
“春氣之應,養生之道也”,飲食也應該順應春天的特點,才能調養機體,以保健康。春季自然界陽氣開始升發,人體內隨萬物萌發、草長花開,也蘊動着一種勃勃的生機。春季裏,素菜不僅種類多,口感好,營養也很豐富,而且吃得巧還可以起到治...
老年人秋季保健食譜,秋季養生食譜
2019-12-09
老人秋季吃什麼好,老年人保健食譜。人到了老年,身體更需要保養,不少子女都會爲家中老人買來各種營養品、保健品,但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎?其實,我們身邊的一些常見食物,便可以幫助老人做到更好,例如小米、粥類...
冬至養生小常識,冬至養生食譜
2020-11-08
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秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜,食療養生湯
2019-04-17
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天,就讓我們一起喝喝湯、養養身,把疾病趕走,讓這個秋季有備無患。食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中,湯是一...
最適合女性的養生藥膳,藥膳食譜
2019-04-05
女性養生館今天要爲姐妹們推薦美容養生湯,即最適合女性的養生藥膳。將告訴大家最適合的養生中藥以及各種中藥最適合的飲食。葛根:葛根是我國傳統的中藥材之一,葛根中富含黃酮類化合物,可調節雌激素水平,對骨質疏鬆、更年期...
什麼是適合自己的養生食譜,夏季養生食療
2019-05-18
中醫認爲,人的體質有寒熱虛實之分,根據自己的身體情況,隨同季節變化,選擇具有不同適合自己的養生辦法,纔是延年益壽的養生之道。下面就來介紹幾種不同體質的夏季養生食療。氣鬱質:“林妹妹”喝玫瑰茶特徵表現:體形偏瘦,多愁善...
考生高考期間三天食譜大公開,營養食譜
2019-09-24
今天就是高考的日子了,家長能爲孩子做些什麼呢?制定高考食譜很重要,根據高考食譜攻略,家長更能保證孩子的營養,讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。早餐:一定要吃在一天的飲食裏,早餐最重要,切不可空腹。早餐最好進食體積小、質量...
滋補養生食譜補虛養肝,養肝護肝的食物
2020-04-06
夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火,小編爲你介紹如何做好滋補養生呢?中醫認爲“夏熱傷肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡爲原則進行滋補,也可以吃一些具有養...
最適合女人養生的7種食物,女人養生食譜
2021-07-17
比起男人,女人更注重養生,不僅注意外在的美容,更講究內補。那女人吃什麼最養生呢?非這七種食物莫屬。女人養生吃什麼?1、紅棗紅棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝...
老年人春季養生的五種食材,春季養生食譜
2020-04-06
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春季該吃些什麼呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。老年人春季養生食材一、橘絡不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣外...
補肝明目的春季養生食譜
2020-02-01
春季萬物復甦,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認爲“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡爲原則進行滋補,也可以吃一些具有養肝護...
九款綠豆養生食譜,綠豆養生
2020-05-28
綠豆的養生功效大家衆所周知。綠豆的做法也有很多,而且不同的做法起到的養生功效各不相同。下面就爲大家推薦九款綠豆養生食譜。一、綠豆南瓜羹原料:綠豆、老南瓜各500克,鹽少許。做法:1、先將綠豆洗淨,加鹽醃片刻,然後用清...
十款春季美膚養生粥,養生粥食譜
2020-04-17
溫暖的春天到來,女性朋友也不能忽視對於面板的呵護,那麼春季要吃什麼才能讓你面板更細嫩呢?小編介紹十款春季美膚養生粥,下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大...
DIY7款防脫髮的養髮食譜,脫髮養生食譜
2019-04-18
你是不是也有這樣的煩惱:每次一梳頭髮,就會有很多頭髮紛紛掉下,望着滿地掉落的頭髮以及頭上越來越少的頭髮就無比揪心與煩惱。到底如何防止脫髮?脫髮怎麼辦呢?別急,今天小編支招飲食療法,讓你學會脫髮吃什麼好,吃回茂密頭髮。...
這些食譜即營養高又簡單做,冬季養生保健食譜
2021-04-26
冬季養生保健食譜天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康。反之,則會發病。感冒更是如此,過度...
營養保健的四款藥膳食譜
2019-10-30
山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白質質優,並且含糖多、脂肪少,所以吃起來鮮嫩而不肥膩,有健脾、活血通絡之功,尤其適合產婦。此湯既可以補虛,又可起到通絡...
8道養生藥膳食譜推薦,春季養生吃什麼
2020-11-22
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