補才的精選

有這種現象的人可以試試下列藥食：1、山藥薏仁茶以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。2、四神湯蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮...

①增加鈣的攝入量。首先調整膳食結構，做到全面均衡適量營養。充足的蛋白質有助於骨質形成，富鈣食品有助鈣代謝平衡，利於骨礦物質沉積。牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白質，又含有豐富的鈣、磷。每人每日攝入1瓶牛奶(大約含有30...

很多人都會用海藻顆粒泡開來敷面膜，敷完海藻面膜後，就會感覺到面板變得非常水潤。但是敷面膜也要控制時間的長短，敷的時間太長面板吸收不了，時間太短面板又吸收不夠營養，那麼，海藻面膜敷多久最合適?海藻面膜敷多久海藻面膜...

怎樣泡藥酒怎樣泡藥酒步驟：1、所用藥材只有花類中藥、液態中藥的不用加工，其他一律粉碎成粗末，粒度爲2-3毫米。2、藥材放入酒罈中後一定要攪拌均勻，使藥材浸透後才能加蓋浸泡。這一點非常重要，否則藥粉漂在基酒的表面，不利...

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。肥胖多爲陽虛，脾胃失調在臨牀上肥胖多表現爲...

維生素D可不僅僅能強健骨骼，它還可以幫助你預防心臟病、癌症、免疫系統疾病等棘手的慢性病。維生素D可幫助身體吸收鈣質這一功能毋庸置疑，而鈣和磷酸鹽又是骨骼形成所必需的兩種礦物質。因此，成人缺乏維生素D可能會患上...

我們的面板之所以一天四季都要進行補水，是肌膚在缺水的過程中會出現暗黃、幹紋的情況。在日常活動中，面板在周圍環境的直接接觸會讓它更加缺水，有時候我們的身體並不缺水，卻還是需要使用護膚水，還是因爲護膚水還有其他的一...

水是組成人體的重要成分，被稱爲生命之源一定也不過分。寶寶身體的含水量更高，所以他們更加不能缺水。寶寶喝水這一件事看似簡單，但是實際上卻困擾着不少的媽媽。寶寶到底渴不渴，喝的水到底夠不夠。日常中經常看見媽媽們拿...

白領女性們一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時，在外就餐營養差都成爲健康隱患。飲食和工作一樣，“有...

枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。炒核桃仁炒核桃仁：...

女生在護膚上總是要花更多的精力去維持，這和女生的生理特性是分不開的。女性的面板層薄，更加容易受到外界的侵擾。同時體內激素比較不穩定，痘痘閉口都會不斷的產生。女生護膚的小妙招，一起來分享一下吧。按照護膚的流程，首...

5種最滋補女人的食物1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、...

食材主料：牛舌550g、牛腱子400g、輔料：姜適量、鹽適量、蔥適量、大料適量、丁香適量、甘草適量、洋蔥適量牛舌步驟1.準備牛舌。(實際用三分之一)2.準備牛腱。3.炒鍋放入清水和姜將牛腱和牛舌放入大火燒開。4.將煮過的牛...

鋅存在於衆多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脫氫酸，超氧化物歧化酶，鹼性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，爲核酸，蛋白質，碳水化合物的合成和維生素A的利用所必需。鋅具有促進生長髮育，改善味覺的作用。鋅缺乏時出現味覺，嗅覺差，厭食，...

女人想要好氣色，那麼，首先就要氣血足，當氣血不足的時候，臉色肯定很難看，任由什麼好的化妝品，都是無法遮蓋的。女人補氣血只能吃吃吃嗎？當然不是，下面，纔是中醫提倡的女人補氣血三大良方。吃出好氣色我們不能否認，透過吃的方法，可...

專家提醒，夏季陽光充足，非常適合戶外運動，希望大家每天都堅持有規律地到室外進行體育鍛煉，例如走路、慢跑和打球等。哪怕在外面走一走都好，至少可以曬到太陽，但前提是不要把自己包得嚴嚴實實。多曬太陽補“骨”纔有效骨質疏...

棱角是一種水生植物，它有尖尖的兩個角，因此被成爲菱角。菱角的味道是綿粉的，帶有微微的甜味。它的營養豐富，補充人體蛋白質、維生素通通不在話下。棱角在江浙地區的餐桌上是很常見的，女性吃它保健的效果很好。菱角的功效和...

在孕期，如果我們營養充足，對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育，同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。不過，在我們內心深處又在努力尋找着一種平衡：既不讓自己變得過於臃腫，又不能讓孩子先天不足，同時，自己又能保持...

1、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處，還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去...

如今社會,隨着人們對保健的認識,許多人都開始注意自己的身體,然而,不同的方面上對自己進補,補鈣則是其中一種,但過度補鈣只會加重腎臟的負擔,導致疾病的發生。鈣可不是那麼容易被吸收的哦,過多攝入更不能吸收,所以,該...

每次說起吃啥補啥，可是又有多少人真正知道該吃啥，該補啥的呢?這是一個還算是挺嚴肅的問題，因爲並不是所有的人都知道怎麼吃，然後補在哪個地方，所以這麼深奧的問題，讓我來跟你們一起探討下吧。1.吃芝麻，養頭髮芝麻算是比較常...

南方立冬吃什麼?中國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的羊肉爐、薑母鴨等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。南方立冬吃什麼呢?小編在此給您介紹三種南方立冬美食。1.南...

當代中國的中年男人正處在一個充滿壓力的時代，因而身體也被透支得很多。因此各種奇思妙想的“補藥”撲面而來，再加上廠家天花亂墜的宣傳，彷彿中國男人真的到了不進補就無法生存的地步了。真是這樣嗎？答案是：NO。我們目前一...

當我們感覺到面板缺水做出措施時，又該怎麼判斷是有效補水還是無效補水呢?這個補水是否正確又該怎麼判斷呢?如何正確補水呢?一、關於面板缺水有時候我們在補水的過程當中，發現好像越補水，面板越乾燥?這是因爲我們的面板缺...

豆類是低脂食品，營養和纖維非常好的來源。豆類擁有的掩護功效，可以反抗心臟病以及乳腺癌。同時，豆類對牢固女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來已久，人們可能不會將它視爲一種新的健康食品。克斯教授說，事實上，豆類是最健...