時尚瘦身的精選

ＮＯ．１：舍賓“上帝創造女人，舍賓雕塑女人”。舍賓的得分點在於：爲女子度身定製的形體雕塑。這種產生於俄羅斯的“Ｓｈａｎｐｉｎｇ人體美化工程系統”倡導的是“運動＋營養＋醫學＋心理學的綜合治理＝舍賓”的健康理念。不妨闔上雙眼，想一想冰美人霍爾金...

1.美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢？瘦素透過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃了...

顯腿長不只是鉛筆褲，闊腿褲其實也可以做的到!今天小編向你介紹的闊腿褲，修身顯瘦效果超級好，讓胖腿的美眉們找回自信。第一眼看到這款褲子，就莫名奇妙的喜歡不已，上身後版型確實太讚了，小腿本來很胖，但是穿上後一點都看不出...

上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出門後如果時間允許，可以不着急坐車，而是先步行一兩站路，這樣全身都得到鍛鍊和放鬆，精神也不錯。上車後儘量不坐，找個不錯的位置，昂首挺胸地站好，然後吸氣提臀，這樣反覆吸氣、...

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、不要一直嚼口香糖。讓你的下巴休息一下，...

>>>推薦：就餐小細節讓你快速瘦1圈午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。咖啡瘦身的要訣不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許...

鄭爽在一衆小花中擁有超高的人氣，青春美麗的長相加上穿着少女風的服裝，看起來活潑俏皮。近來她轉換風格，開始喜歡上了穿西裝，氣質馬上有所改變，成爲了成熟的都市女性。在近來的活動中連着穿三次黑色西裝，全新風格讓她立馬變...

初春天氣多變，天氣忽冷忽熱，一件薄薄羊毛衫正適合這個季節穿，薄薄的衣服有着極大的魔力。無論是甜美系還是淑女款，不同style都能讓你充滿活力。其柔軟的面料讓人愛不釋手，簡單搭配就能夠呈現多彩生活。...

6月29日，由國家體育總局社會體育指導中心及咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛及咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導，海信手機獨家冠名的國內首檔大型裝置健身類互動網綜“海信手機《Battle！好身材...

１、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循環，燃燒脂肪。２、雙腿併攏繃直，彎腰使臉可以貼到腿上，雙手抱在腿後。這個動作可以讓腿後得到拉伸。３、如果只想減腿就不要採取跑步之類的全身性運動。（因爲在跑步後如果不做好拉伸，腿反而...

夏天這個季節，當然是穿連衣裙的好時節，穿上一件時髦靚麗的連衣裙，搭配一個復古美包，這樣的出街裝扮必定引來路人們的圍觀。要是還不懂地如何在夏天美美地裝扮自己，那就趕緊跟小編一起來學一學吧。印花上衣搭配黑色紗裙，十分...

對於肉肉型女生而言，最無法接受的大概就是夏季的來臨了吧。特別是無處躲藏的小粗胳膊與拜拜肉。但對於纖瘦型的女生而言，時尚的無袖春裝可是非常不錯的存在哦。哪個女生都無法拒絕裙子的魅力吧。簡單的一抹粉色似乎就能...

毛呢外套是春秋時節最受姑娘們歡迎的衣服，短款修身毛呢外套凸顯身材;蝙蝠袖毛呢外套不僅是T臺寵兒，更是時尚代名詞。不斷詮釋美麗與時尚的毛呢，用其不可替代性表達着率性女孩的個性。上身效果非常的顯瘦很贊，鬱金香花苞式...

研究表明，睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。所有數據都顯示，睡得太少或睡得太多都不好。最新調查結果顯示，人的睡眠時間每晚少於６小時或多於９小時都會對身體健康產生不利影響，更容易引起肥胖、吸菸以及其他健康問題。這項...

拼色突出細節追求，體現品質感的同時增加了拼色毛衣外套的穿着方式和搭配風格，採用經典拼色時尚設計，令此款毛衣集時尚與經典於一身。鮮明的條紋元素的寬鬆毛衣外套，細膩的條紋，倍添優雅感，非常簡約的版型設計，鬆緊的衣襬，具有...

從裙子的長短上來分，蕾絲半身裙包括超短裙、及膝裙、過膝裙以及踝裙。不過，隨着裙子長度的變化，它的穿搭方式也不盡相同。隨着夏季的到來，大街上穿裙裝的女性也越來越多，因此，小編今天爲大家介紹幾套蕾絲半裙最時尚顯潮的搭...

纖細的髮辮融入了中國少數民族的風情也匯聚了韓國時尚少女的氣息，乖巧中不乏個性，含蓄中又微露俏皮!Step1、頭髮上抹上些許營養劑，讓髮絲更柔滑。之後用尖尾梳挑分頭頂處的髮絲擰轉。Step2、打造出頭頂墊高的弧形後，用隱...

拿起一條毛巾拉拉扯扯也能運動?此話不假，最近，一項名爲的時尚運動就正在京城白領女性中受到熱烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(辦公室女郎)”都會相約到健身中心參加“毛巾操”課程，而一些“發燒友”更索性...

淺紫色鑲鑽絲襪紫色代表着浪漫，對於女生來說是彰顯氣質不錯的選擇。只是紫色的衣服比較難搭配，將它合理的運用到某一個細節，就能增強質感還能突顯氣質。而這雙絲襪爲了擺脫單調的素色，特別用鑲鑽的手法打破沉悶的調調，讓穿...

運動就在身邊第一、家務也瘦身如果你經常做一些家務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：1、在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。2、在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖...

伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀;在懷孕期間練習也很有益處。而...

減肥有七個錯誤認識①節食反覆期不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑑於此，節食減肥必須有耐心和恆...

第1：肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作爲一種宗教儀式出現。近兩年，隨着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種。第2：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材...

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一天當中，如何把握正確時間段利用自身條件達到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，這樣日積月累，不但能強化身體素質也能擁有苗條身段，小編告訴你24小時中有哪幾個黃金瘦身時刻，我們要在對的時間裏瘦下來!★瘦身7大Point★...