減肥要注意的4大誤區的精選

誤區一：就要瘦減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：一兩個月瘦不下來就不會瘦了短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。...

爲了擁有完美的身材，大家肯定是瘋狂的減肥吧!可是大家瞭解多少減肥誤區呢?年輕的女孩更是已此爲目標，無論什麼手段，只要可以減肥，便不惜代價的去嘗試。誤區一：快速減肥去查一查食物熱量表和能量消耗表就可以知道，快速減肥是...

誤區一：防曬品塗得越厚越好。許多女孩喜歡在出門前，塗很厚的防曬品，以爲這樣能躲過陽光的追逐。而事實卻事與願違。原因有二：一是防曬品是由化學物質組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學物質會刺激面板，甚至引起面板...

女人愛美自然就旭陽時刻保持好身材。運動減肥向來被視爲最安全有效的減肥手段了。但運動減肥也不是百利而無一害的哦，很多女性朋友在進行運動減肥的時候存在很多誤區。下面就和小編一起看看運動減肥的四大誤區吧！誤區之...

誤區一：就要瘦減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：一兩個月瘦不下來就不會瘦了短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。...

便祕是我們生活中最常見的一種症狀，主要是值得排便次數少、量少、大便乾結等表現。這些種種症狀讓人苦不堪言。這就催生了很多人透過飲食來預防便祕，很多蔬果能夠有效的幫助人體排除宿便，但是很多時候人們都進入飲食防便...

對於產後的女人來說，恢復身材是頭等的大事，所以很多時候就在坐月子的時候迫不及待要減肥了，那麼你知道產後這時候減肥的誤區有哪些嗎?下面就讓小編來告訴你吧。減肥節食其實不管是什麼時候，減肥用節食的方式是真的很不明...

根據之前的妙招，不知你學到了嗎?接下來將繼續放送一些有用的小妙招給各位女生啦。我們每次出去吃飯或者逛街都會下意識的去選擇那些店面裝修精美的，看起來舒適的地方，這種想法固然好，因爲誰都會去追求美好的東西，因爲美的...

產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，...

夏天到了，越來越多的人加入減肥大軍。有些人選擇鍼灸減肥，鍼灸減肥固然是種很好的減肥方法，但是我們也要警惕鍼灸減肥的四個誤區。效果每日可見採用鍼灸減肥，有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因爲，鍼灸減肥不是減重，而...

轉呼啦圈是一種很方便很簡單的減肥運動，所以呼啦圈成爲了很多人減肥的選擇。但是，你知道轉呼啦圈瘦腰也有誤區嗎？呼啦圈減肥有哪些誤區？轉呼啦圈有哪些注意事項？快來看看吧。呼啦圈減肥誤區誤區一：呼啦圈越重效果越好教練表...

精緻女人，美麗並不僅僅停留在表面，凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外，最重要的是頭腦清楚，堅持正確的減肥方向和方法，少走冤枉路。以下幾個最容易迷惑人的減肥方法，是從諸多減肥成功人士那裏蒐集而來，你一定要會正確識別...

大家都知道面膜是補水保溼或美白祛斑的護膚佳品，但是你要知道，如果用法錯誤，面膜是會反過來傷害面板的哦！錯誤一：邊泡澡邊敷面膜一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。推薦使用溼敷型的...

鍼灸減肥是透過傳統的中醫鍼灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激後，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。鍼灸減肥有效嗎？鍼灸減肥被認爲是相對安全可靠，透過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥的目...

雷區1.吃脂肪食物就會發胖很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化爲脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上...

誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。對於這種普遍心態，專家指出，減肥貴在...

常見誤區1：運動強度越大越好運動有很多種，有的運動強度很大，有的比較緩和。運動的時候一定要注意強度的選擇。特別是女性的負荷量有限，在運動的時候，如果選擇自己身體“承受”不了的運動做，會是心臟及機體負荷不了，影響心臟...

頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產品。而通常情況下，人們卻總是鑽入以下3大誤區!誤區1：愛用偏方去頭屑日常生活中，我們經常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療...

1.何謂“一份水果”?營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一箇中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果(提子、切粒西瓜)，或四分之...

誤區1.邊看書邊鍛鍊如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味着你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。“如果你要去鍛鍊了，你就得集中精神關注你的...

1.生育後馬上做運動生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順產的媽媽產後4～6周可以開始...

現在的減肥方法太過於多種，而且又容易出現沒有效果的情況，所以方法是一定要正確，不小心就會到減肥的誤區之中，那麼接下來就和小編一起來看看有哪些誤區吧。節食減肥很多女生都認爲節食減肥是最好的一種方法，控制飲食就感覺...

游泳可以減肥嗎？當然了，大家一向都認爲游泳減肥的功效不錯，但是很多人游泳的減肥效果不盡人意，那很可能是你進入了游泳減肥的誤區了。現在就來看看有哪些誤區需要你警惕的，一定要避開哦，這樣才能達到減肥的效果。1、游泳的...

誤區一：所有快餐都不健康在健康呼聲愈發高漲的現在，快餐店也根據健康消費需求做了很多改變：許多快餐店開始賣烤土豆、煮玉米、蔬菜沙拉等更健康的食品。但是有的快餐中仍然會有許多脂肪和大量的鹽，比如有太多沙拉醬的沙拉...

春節過年的時候，難免經常會有大魚大肉的情況，而一個年經常會讓身體養成了一身膘，節後就是女性朋友減肥的時候了，其實在節後進行減肥的時候，也是需要很多誤區，否則是達不到效果的。大量減肥過年一結束，很多女性朋友都已經馬不...