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中醫養生的精選
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中醫養生的精選
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這麼喝健康不得病,老中醫推薦的中醫養生茶
2019-04-15
老中醫給我們推薦的養生茶種類有很多,針對不同的養生茶,對不同人起到的效果不同。具體能有哪些效果呢,讓我們學學下面的文章,看看老中醫教給我們的方法!中醫推薦養生茶祕方三花茶飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍...
中醫養生事半功倍,掌握十個養生黃金時間
2020-01-25
導語:在我們的生活進程中,有很多個時刻是對我們的生活健康有特殊幫助的時候。如果你能夠在這個正確的時間做正確的事情,那麼迎接你的就是幸福happy,如果你總是在正確的時間做錯誤的事情,那麼我們還要時鐘和養生幹嘛呢?我們...
吃這五種黑色食物可以養腎,中醫養生
2019-03-23
對於黑色食物的好處,很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護,黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗...
夏季養生的注意事項,中醫養生
2019-08-10
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。每年的夏至從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結束。中國古代將夏至分爲三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”一、忌夜食生冷、空腹飲茶:夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱...
氣血兩虛慢性下肢潰瘍的中醫方,中醫養生
2020-01-13
慢性下肢潰瘍是臨牀外科常見病。多見於下肢的潰爛,癒合比較困難。所以嚴重的影響了人們的日常生活。有的甚至會發生癌變,導致截肢。下面一起來看看中醫是如何治療慢性下肢潰瘍的吧!治氣血兩虛慢性下肢潰瘍方處方:茯苓、白...
十二時節中醫養生無病法
2020-02-16
凌晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的循環,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分爲十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱爲“十二時辰無病法”。中醫認...
中醫養生手掌識健康
2020-04-29
正如人感冒會流鼻涕、老了會有皺紋一樣,人生病了也會在手掌上產生一些紋線的變化。即使病好了,也會留下痕跡。這些紋線正是顯示每個人身體健康狀況的“密碼”。掌紋不僅能看病,根據紋線的變化還能防病治病,進行自我保健。...
女人貧血如何調理,中醫養生
2019-11-14
其實貧血是個比較正常的症狀,但是對於女人來說卻是很可怕的事情,在中醫養生的方面上,你知道怎麼調理女人貧血的症狀嗎?接下來小編就爲大家講解一下吧。多補血其實多補血在中醫上,是有很多補血的藥材,就像四物湯,枸杞,紅棗,桂...
讀《紅樓夢》學古人養生美容法,中醫養生
2019-12-07
古典文學名著《紅樓夢》,不僅塑造了衆多栩栩如生的藝術形象,也有不少養生保健方法。精通養生之道的曹雪芹,透過對賈府日常生活的細節描寫,向人們展示了當時貴族世家如何將中醫運用到生活當中,很值得現代人借鑑和參考。黛玉...
驚蟄時節四種體質的養生方法,中醫養生
2018-12-13
驚蟄的意思是“春雷驚百蟲”,上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。驚蟄節氣人們要注意氣象臺對強冷空氣活動的預報,當心冷暖變化,預防感冒等季節性疾病的流行。驚蟄,是“立春”以後天氣轉暖,春雷初響,驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各...
中醫教你學會更健康的呼吸方法,中醫養生
2021-12-04
怎樣才能學會正確呼吸最關鍵的有兩點,一是要緩和吸,也就是吸氣的時候,要均勻緩慢,儘量深吸,讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐,吐的乾淨,這樣才能將廢棄全部排出體外,保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法爲:"吸---停(屏氣10-...
需瞭解的養腎保健知識,中醫養生
2019-03-09
腎是一個男人的健康之本,腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人,可呈現內分泌功能率亂,免疫功能低下,並可影向其它臟腑器官的生理機能,導致早衰。那麼應當如何養腎呢?腎虛特點腎氣虛最大的特點,就是腰痠腿...
中醫美容養生的優勢與特點
2020-04-07
從理論上講,中醫美容是一門以人體健美爲對象的新興的中醫學科。從實踐上講,中醫美容又是一門效果顯著的天然無毒副作用的養顏美容技法。第一、中醫美容歷史悠久:起源美中醫美容的歷史在中國可以追溯到兩千年前,李時珍的《...
秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵
2019-10-14
秋天,由夏入冬的過渡季節,氣候多變,早晚溫差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這裏所說的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季,總趨勢是日漸涼爽,故人們喜歡...
秋季這樣吃最健康,秋天養生怎麼吃
2019-07-01
秋天來臨,又到了養生的最佳時節,說到養生,中國人最講究的就是以食來養。那麼,秋天養生怎麼吃呢?小編給大家帶來,關於秋天養生的飲食之法。多食養肺食物秋季天氣會比較乾燥,而且,這個季節裏,滋陰潤燥是養生的主要目的,因此,大家在...
中醫養生貴在按時
2019-05-23
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,尊重人體固有的生命節律,並透過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐,防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時,按時工作和休息,按時運動和睡眠,按時進行各種生理活...
注重節氣艾灸春夏養陽,中醫養生
2019-12-24
艾灸的保健功效有哪些?艾灸對人體有哪些好處?小編爲你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣...
中醫養生之拔罐保健
2019-06-13
中醫認爲“正氣存內,邪不可幹”。人體的正氣也就是抗病能力增強,外邪自然就不得侵入,就能保證氣血通暢,內病不生,自然達到健康長壽,祛病延年的目的。我們生活中可透過多種形式來增強人體抗病能力,提高健康水平。拔罐保健就是...
中醫養生的四大誤區
2019-07-21
中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”,切忌“依葫蘆畫瓢”。食療能“百病皆除”中醫講五穀爲養,蔬果爲助,也就是說人體主要是靠五穀來維持,蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養,內養養的是精、氣、...
四梢 養生法,中醫養生 老年人養生強薦
2019-09-19
中醫學認爲:指爲筋之梢,舌爲肉之梢,齒爲骨之梢,發爲血之梢。稍者,末也。人體末稍強健,說明機能旺盛而健康,反之則爲不健康的表現。老年人注重“四梢”的養生保健,是維護健康、益壽延年的重要保障。筋之梢——指:活動手指延緩腦...
睡個好覺精神棒,中醫睡眠養生法
2019-11-21
對於職場工作辛苦的白領來說,應該好好的養生,睡個好覺,做到不“減睡”,讓身體更健康、更有戰鬥力、更富競爭力!衛生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示,亞健康狀態的員工佔比高達48%,其中北京達到75.3%,上海達到73.5%,廣東達...
中醫養生 古人的 十二時辰養生法
2019-11-14
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面爲你介紹古人的“十二時辰養生法”,大家不妨一試。1.卯時(5:00-7:00)見晨光即披衣起牀,叩齒300次,轉動兩肩,活動筋骨,先將兩手搓熱,擦鼻...
讓你不容易醉,喝酒前吃六樣東西
2019-07-01
經常有應酬的人,最希望的就是自己在應酬中,不那麼容易醉,其實,想要喝酒不容易醉,方法還是有的,那就是在喝酒前吃六樣東西。我們一起看看,喝酒前吃啥,可以讓你不容易醉吧。吃到七分飽喝酒最忌諱的就是空腹,想要不醉,首先你在喝酒...
身體六部位巧排毒,中醫養生
2021-11-23
部位1:胃部排毒毒素表情:舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥,由於體內缺少津液,胃火上升,好多人都感覺“吃不飽”,除了一日三餐之外,零食不離手,下午茶、消夜一個也不能少!如此一來,胃部的壓力增加,其工作效率也在不斷下降,當食物在胃中...
中醫養生必須戒除7種不良心理
2019-11-26
中醫認爲,小欲、私慾傷身,而要想節制這些慾望,達到養心之目的,必須戒除以下幾種不良心理:1.私心太重,斤斤計較,以自我爲中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。2.嫉...
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