孕婦補腎安胎吃什麼最靠譜，孕婦補腎吃什麼

孕婦補腎吃什麼？孕婦的飲食尤爲重要，而孕婦補腎可以安胎氣。那麼，孕婦補腎安胎吃什麼最好最靠譜呢？一起來看看吧！

孕婦補腎安胎的食物：

蓮 子：健脾胃、益心腎、烏鬚髮、補虛損、抗衰老。可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。
慄 子：補腎壯腰、強健筋骨、活血止血。
山 藥：補氣養陰、健腦益智、滋養肌膚、延年益壽。
鵪鶉肉：補五臟、續中氣、實筋骨、耐寒暑、清熱結。
胡桃仁：補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。