就要留意這幾點了，如果你有脫髮的問題

有很多人經常有脫髮的困擾，而見到這樣的情況，我們大多說的是：“是不是壓力太大了?”“你得學會調節心情”等等，但其實脫髮的原因有很多種，每個人都不同，而要真正解決脫髮，就一定要找到主要原因，這樣纔會輕而易舉的戰勝脫髮問題。

如果你也有脫髮的困擾，那麼不妨分析一下自己是哪一種原因，然後再去改善。

1、 壓力大

壓力大是造成脫髮的內因，在工作和生活上我們每時每刻都在面對無形的壓力，而遇到了這種情況，我們就會不自覺地產生焦慮的情緒，所以自然就會脫髮了。

如果是因爲壓力大導致的脫髮，那麼在生活中就要調整好自己的心態了，只有心態擺正了，屬於一個健康樂觀的心態，那麼遇到事情也就會輕鬆面對，沒有太多壓力了。

2、 營養不良

頭髮也體現出了身體的健康情況，因爲它主要是由蛋白質構成的，所以如果有節食減肥的小夥伴可能就會出現脫髮的現象，甚至這種情況還會加劇，那麼應該怎麼辦呢?補充蛋白質及各種人體所需維生素及微量元素，改善我們的飲食習慣，讓飲食更營養，這樣脫髮也就會跟我們說拜拜。

3、 壞習慣

如果我們不及時去清洗頭髮上的油脂，那麼也就會形成炎症，最後加劇了脫髮。還有如果枕巾不經常換洗，也會滋生出細菌，那麼還是會形成炎症，最後造成脫髮，所以一定要注意這些生活細節。

4、 洗頭髮方式不正確

如果洗頭髮的水溫過熱的話就會損傷我們的髮質，那麼也就會感染到炎症，還有洗頭的時候用力抓頭髮，如果抓破的話也會感染炎症，這些都會造成脫髮。

所以，要想改善脫髮，就需要改正以上幾點，但如果掉髮很嚴重的話，還是要尋求醫生的幫助，找到真正的病因來解決。