腰肌勞損治療中醫篇

祖國醫學認爲“久勞”和“勞傷久不復原”是形成勞損的主要原因。如《素問.宣明五氣篇》記載：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷也。清代葉桂說：勞傷久不復原爲損。所以，腰部因久勞致傷引起的疼痛稱勞損腰痛。

　腰肌勞損的中醫治療

至於治療，可刺血拔罐，此法簡、便、驗、廉。值得推廣。腰肌勞損在急性發作期及時治療非常重要。鍼灸，理療，中藥都有明顯的療效，一定要一次性徹底治癒，防治反覆發作而演變成慢性腰肌勞損。

腰肌勞損在恢復期與平時注意：1.避免受涼、外傷、勞損等不良因素的刺激，2.應當睡硬板牀或者比較硬的席夢思牀墊，避免睡行軍牀或者軟的沙發，起牀後要適當做一些腰部運動。3避免腰部過度疲勞或用力不當，3.每日做腰部保健操。

中醫按摩治療腰肌勞損

1、按揉腰背治療腰肌勞損：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由上而下作環繞劃圈運動，力量由輕到重，在腰部兩側可反覆操作，以患者局部有舒適感爲宜，時間5—10分鐘。

2、指揉痛點治療腰肌勞損：患者取俯臥位，在腰部找定痛點後，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其餘四指自然放鬆扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透力。

3、撥絡法治療腰肌勞損：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放後置於脊柱一側的肌肉隆起部位(下圖)，用力下按後，沿着與肌肉走行垂直方向作橫向撥動，自上而下，依次操作，完成一側肌肉的撥動後，再作脊柱另一側的撥動。

4、擦腰法治療腰肌勞損：患者取俯臥位，令患者暴露腰部(下圖)，先將雙掌搓熱，緊貼腰部面板，橫向反覆摩擦，擦到局部微熱即可。

5、點腰眼穴治療腰肌勞損：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指指腹放於腰眼上(下圖)，逐漸用力下按，當下壓至最大限度時，維持30秒鐘，然後緩慢減力，恢復原狀，以腰部酸脹爲度。

6、滾腰法治療腰肌勞損：患者取仰臥位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其雙膝下方，另一手托住其骶尾部，雙手