心臟功能自測

　1、和家人、朋友的關係怎樣?

A.親密友好

B.關係緊張，極不順心

C.偶有不快，但很快會恢復

2、是否不善於適應環境，缺乏泰然自若的態度，情緒常處於緊張、激動之中?

A.完全符合

B.有些方面符合

C.不符合

3、幼年患過流感、扁桃體炎、猩紅熱、中耳炎嗎?

A.從未患過，只是偶爾感冒，但會很快痊癒

B.患過，但不嚴重，治療後得到康復

C.多次患過這些疾病，但未得到及時治療

4、經常參加體育鍛煉嗎?

A.經常參加

B.較少參加或時停時續

C.從不參加

5、在飲食上傾向於哪方面?

A.喜食新鮮蔬菜、豆製品，適度食用魚肉或其他瘦肉

B.食慾很好，尤其喜愛吃肉，很少吃蔬菜

C.介於兩者之間

6、每天吸菸量爲多少?

A.大量(每天20支以上)

B.從不吸菸

C.少量(不超過10支)

7、工作負荷有多大?

A.疲勞不堪，頭昏腦漲，嚴重失眠

B.有勞有逸，感到愉快

C.身體有些勞累，偶爾失眠

8、體重理想嗎?

【男性標準體重(千克)=身高(釐米)一105,女性標準體重(千克)=身高(釐米)一100。超過5%爲比較理想，超過10%爲不理想。]

A.理想

B.不理想

C.還算可以

9、每天平均食鹽量爲多少?

A. 10克以上

B. 6克以上

C. 8克以上

10、脈搏每分鐘跳多少次?

A.60次以下，或100次以上

B.75次左右

C.接近100次(或60次)

11、血壓正常嗎?

A.有點兒高，但休息後即灰復正常

B.血壓高，或高低波動大

C.正常

12、在勞累或精神緊張時，出現過心悸、胸悶、胸痛的感覺嗎?

A.出現過心悸，轉瞬即好

B.出現過上述症狀，休息後好轉

C.從未出現過上述症狀

13、耳垂部有褶皺嗎?

A.有褶皺，很深

B.平滑

C.有些褶皺，但很淺

14.睡覺時，平臥着睡感覺怎樣?

A.很舒服，沒有什麼不適

B.胸部發悶，無法平臥

C.偶爾胸悶

　　健康得分：

　　請按計分表計算總分

14~19分:你的心臟功能良好，能適應繁重的工作和勞動，不易得心臟病。

20~29分:心臟功能中等，能從事一般勞動。若能注意生活方式，如保持精神愉快、不吸菸、不酗酒、積極參與體育鍛煉，心臟功能還會不

30~42分:心臟功能差，可能會導致疾病，應到醫院去做身體檢查。