春季女性如何排毒養生，如何排毒

春暖花開的季節，女性如何在春季保養排毒呢？中毒，中醫的定義分爲外來之毒和內生之毒。外來之毒指的是，外界侵害人體的有害物質。內生之毒，新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，也稱之爲糟粕。中醫所謂排毒，就是打通人體的通道，排除體內糟粕。

春天，爲萬物生長的時節。潛在身體內的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要儘早排毒，爲一年的健康打下基礎。隨着年齡的增長，人體器官逐漸老化，機體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內生之毒的侵襲，機體的功能失調加重，使正常營養物質吸收和轉化不足，同時又使體內毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機體的老化。兩者互爲因果，形成惡性循環。所以，排毒是養生的一個重要部分。

春天風大，而風邪爲六淫之首，易襲陽位。人上火，會出現口瘡、大便乾澀等症狀。火不去，則毒殘留，引起多種疾病。這時，不妨多吃點蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動腸胃。