科學艾灸方法學起來，抓住三伏天的尾巴

2017年的三伏天轉眼已經進入到末伏，所以，想要在三伏天養生或者治病的要抓緊啦！其中，小編不得不和你說，三伏天最簡單的養生方法非艾灸莫屬。科學艾灸方法，抓緊學起來，不要枉費今年的三伏天好時機哦。

　　一、三伏天艾灸前的準備事項　　在艾灸之前，一定要選擇不通風的房間，避免開空調或者開窗戶，因爲，艾灸的過程中，如果吹了風，那麼，就沒什麼效果了。而且，艾灸的時間不要選擇在飯後，飯後至少一小時才能開始艾灸。

　　二、艾灸中的注意事項　　1、艾灸的過程中，艾灸者要保持良好的心情，摒棄心中的各種雜念，尤其不能有大起大悲的情緒，情緒的平穩，更有助於艾灸的療效。　　2、艾灸的過程中，人都會有口渴的感覺，所以，一定要多喝溫開水，不能喝涼水哦。多喝溫開水才能更好地排毒。記住哦，既便是炎熱的三伏天，在艾灸的時候，也是不能喝涼水或者涼開水的。　　3、在艾灸的過程中，要選擇好穴位，並且，注意觀察這些穴位，如果這些穴位表面上有溼氣出現，那麼，就表明你的艾灸是有功效的。

　　三、艾灸後的整休　　艾灸完成之後，大家不要着急清洗，要保證至少半小時以內，是不能清洗身體的，這個時候毛孔處於開啟的狀態，馬上清洗的話，會讓溼氣進入到體內。同時，艾灸之後，人都會有疲勞的感覺，不要慌張，這也是正常的，你可以選擇靜坐一會，讓自己的身體進行良好的自我修復，最好不要馬上躺下。
 　　三伏天馬上就要過去了，大家想要利用三伏天養生或者治病的，一定要抓住三伏天的尾巴，科學艾灸方法掌握起來，在三伏天的末尾，給自己來點養生體驗吧。