眼睛保健法還你炯炯雙眼

　　1.運目保健法

早晨醒後，先閉目，眼球從左向右，再從右向左旋轉，然後用眼睛眺望遠處。

2.按摩健目法

熨目：兩手按摩至熱，兩手掌分別按在兩目上，使熱氣溫熨兩目，反覆多次。捏目：屏氣後用兩手捏按兩目的四角，直到有悶氣感時，可換氣結束，反覆3～5次，每日多次。

3.眼睛保健功法

端坐，眼睛輕閉，調和氣息，使眼部放鬆，大拇指抵住兩側太陽穴，其餘四指呈握拳狀，用彎曲的食指側緣從內眼沿上眼眶向外眼角按摩20次，閉目片刻，然後睜大眼睛，反覆做3遍。