這些事情不能做，水療的九大禁忌

【導讀】水療的九大禁忌都是什麼?水療是現在不少上班族都會選擇的一種時尚的保健方法，不過不少人應該對水療都還不太瞭解吧。下面小編就來給大家講講水療的禁忌，這些事情不能做哦!

水療的九大禁忌

spa水療是可以爲我們帶來極大的舒適以及好處的，但是並不是人們都是適合的，下面下邊就爲大家介紹一下不適合的人羣吧!

SPA溫泉療法是一種相當有效的輔助療法，但並不適合體質欠佳的人。以下病患者不宜接受此療法。

1.頭腦或意識不清、老人癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。

2.心律不整者。

3.未接受治療的癲癇病患者。

水療的九大禁忌

4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症者。

5.嚴重的下肢靜脈曲張者。

6.對光、熱敏感者(例如紅斑性狼瘡患者)。

7.惡性腫瘤病患者。

8.血壓控制不良的高血壓患者。

9.姿勢性低血壓。

副作用方面雖不常見，也可能發生

1.面板對熱敏感，產生紅疹、搔癢。

2.環境衛生不注意而產生使用者細菌感染。1991年在法國一溫泉渡假村曾發生9位遊客感染肺炎和腦膜炎。

3.熱療效應，5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸會恢復正常。

4.避免猛烈水柱衝激產生傷害。

水療安全須知

1、必須要確認水質是否乾淨。挑選原則，除了要聞起來沒有太重的漂白水味道外，還要平均每5至6小時即循環一次。

2、設備齊不齊全。

3、是否有專業人士和合格救生員在場指導，且場所是否有自然光線照明或燈光明亮，空氣流通良好等。

4、費用如不含芳香療法、經穴舒筋法或塑身美白的敷體療法等特別療程，約500元左右。

5、水療進程最好以溫水開始，以免冷水或熱水太刺激，使毛孔收縮太激烈而導致昏眩，甚至休克。

水療的九大禁忌

6、下水後先從溫和的按摩設備開始，如廉幕瀑布或腳底按摩等，而水柱較強的按摩方式則不要太久，以免身體不適。之後可選擇含藥物療效的熱水或冷水，切記不要超過5分鐘。隨即可到溫水池中稍息一會兒。

7、SPA後必須喝水補充水分，並擦乾全身，再抹上乳液以免面板乾燥。

男士養生水療法的種類及功效：

冷水浴、熱水浴和冷熱水交替浴療法

水療的水溫不同達到養生效果也是不一樣的，在水溫低於華氏六十度的冷水浴前，最好用粗手巾先沾些冷水擦拭身上，時間大約爲十分鐘，如同在做游泳前的暖身活動。

這樣做可以叫身體肌膚有所適應並加強療效。身體浸入冷水中，面板下面的小血管收縮，隨後不久又擴張，會明顯感到溫暖。熱水浴的作用剛好相反，開始時血液集中於面板並刺激汗腺，之後身體倍感舒適。兩者的療效異曲同工——增強肌膚抵抗力，促進血液循環與細胞活力。用冷熱水交替刺激，會引起血管擴張和收縮，有助於減輕血管充血和組織的炎症。

坐浴療法

有充足的時間時，極適宜在家中浴缸放足溫暖清水，身在其中，你會感到精神鬆馳安寧。這種方法因全身肌膚與水的長時間接觸，特別適於滴放含保健草藥的浴液、天然配方的浴用香精、鮮花浴或營養浴。坐浴療法不僅緩解心情壓力，還對婦科月經病及循環功能不良有顯著療效。

流動式療法

流動式水療法與水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一種。人體在水中肌肉完全放鬆，強而有力的水可以射向人體任一部位進行按摩，對於解壓、瘦身用各類文明病的治療都助益匪淺。

漩渦浴療法

漩渦浴是用較柔各的漩渦水流來衝冼身體，這種洗法可以達到治療關節、結締組織損傷效果，包括一些神經疾病。

沖洗療法

水療的九大禁忌

我們常洗的淋浴就是一種。沖洗療法以射流及噴霧進行水療，方式很多，包括高壓衝射淋浴、脈衝噴頭淋浴、細密如針的噴霧淋浴等。此法作局部治療比全身沐浴有效，但嬰幼兒不宜使用。

海水浴療法

因爲海水含有基本的礦物質元素，如：鈣、磷、氯、鈉離子等，可以活化活體生命細胞，在34～38℃的恆溫效果下，可刺激血液及淋巴的循環作用。兩種系統的平衡，具有解毒、活化細胞、減壓之功效。難怪海水浴成爲公元前歐洲古希臘人以至今人崇尚的健身之道呢!

如果我們的腎臟出現了問題，就會引起腰痠，血液中有毒素，水腫，高血壓，失眠耳鳴，情緒很低落的現象，我們一定要對自己的腎多一些關愛，不能只讓它們工作，也要給它們適當的修養，水療腎保健就是很常見的能夠讓我們的腎臟正常工作的一種養生方法。

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