達陰陽和諧，春季經絡養生

經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

《黃帝內經》提出“不治已病治未病”的觀點，預示人們從生命一開始就要注意養生，而不是生了病纔去治療。“未病先調，將病預調，已病醫調”的養生理念。未病先防，未老先養，這種居安思危的哲學思想也是中國古代文化的精髓。經絡最神奇之處在於能感受人體的任何細微變化，還有經絡體察法、罐診等，根據根據罐診印記的不同形狀、顏色等，發現人體氣血體徵變化，即可發現早期疾病徵兆。“審微樣，發現未病”，對預防、治療糖尿病、腦血栓、冠心病、高血壓等許多疾病具有重大意義。

鑑於經絡理論博大精深，人體穴位內容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法複雜，非經專門學習訓練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作爲養生之道，以爲爲大衆介紹一種簡單的梳頭養生法。

中醫學說認爲：人的頭部是“諸陽所會，百脈相通”，人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區均匯聚於頭部。這些經脈和穴位起着執行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通裏表上下的作用。

經常梳頭按摩這些穴位，可使頭髮根部血液循環加快、髮根堅固、髮色黑潤，從而疏通經脈，流暢血液，寧神開竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養生保健等作用。

梳頭養生的方法非常簡單。

一、每天早晚用梳子順着經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱。

二、空閒時，用護髮梳鈍圓的齒尖，從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至後髮際的玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維穴、率谷穴、天衝穴，直至風池穴、風府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數十遍。

三、都市白領在工作1-2個小時之後，可透過梳頭動作按摩穴位密集的後腦和側腦，以提神醒腦。

長期堅持梳頭，不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢，增強人體免疫力;還可以增強中樞神經系統的平衡協調功能，健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞、延年益壽;並且對於感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。因此，不少保健人士和養生專家都建議養生要常梳頭。