這五個方法不用植髮也能擺脫頭禿，怎麼防止脫髮

脆弱的頭髮就像蒲公英在隨風飄蕩，抓不住的是青春，留不住的是痛苦。都說年底要換個髮型，但是很多人一說到頭髮就頭疼。尤其是在快節奏的生活環境下，脫髮似乎已經成爲一個普遍的問題。以前認爲脫髮是中年人的問題，但現在許多90後都開始脫髮，這不僅影響他們的美麗，也關係到他們的健康。當你看着自己越來越高的髮際線和越來越細的髮際線，你完全驚呆了。那麼怎麼防止脫髮?

1、 學會有效洗頭

其實洗頭也是保護頭髮的開始。不要等髮油了纔開始洗，因爲油堵住了毛囊就很難長出來。夏天很容易出汗，爲了防止汗液形成影響頭皮的油膜，導致頭皮發癢，建議每天都洗。水溫不能超過40度。洗頭的時候堅持清潔按摩。洗髮水也是洗髮水的關鍵，但是幾乎每一瓶洗髮水都會有好評和差評。買個合適的挺難的。大家要多換洗髮水的牌子，學會選錢。就像防脫髮的洗髮水，如果頭皮敏感，儘量買天然成分的，避免刺激性的，更容易去頭皮屑。

2、先疏而後固

洗頭前建議用梳子徹底梳理一遍，洗完後再梳一遍。齒梳和尼龍要少用，不僅容易產生靜電，還容易因爲齒梳的鋒利帶走你的頭髮。更推薦用按摩梳輕輕打圈按摩頭皮。護髮素也要用。如果頭髮容易打結，不妨先用護髮素再洗頭，洗完再用。洗頭兩次就夠了，但是需要注意的是，並不是所有的護髮素都可以用在頭皮上，大部分只能用在頭髮上，裏面的油性物質很容易堵塞毛囊，造成頭皮發癢。另疏通頭皮的方法是頭皮磨砂膏，多用於髮際線或頭皮出油的地方。用指腹抄發根按壓，然後用清水沖洗乾淨，每週1-2次。

3、幹發是關鍵

而在你洗完頭後，千萬不要用毛巾用力地從上往下搓它，要像對待你的臉一樣，用毛巾溫柔地從下往上地擦拭，如果是短髮，輕輕按壓就行。對於溼發用吹風機是有必要的，溫度不要太高，並且吹至半乾就好。長時間的溼潤會滋生細菌讓頭皮更癢，頭皮屑也就來了。因此半乾也是指讓頭皮保持全乾，髮絲適當溼潤便好。

4、用好護理液

隨着年齡的增長，脫髮每個人都會經歷，但脫落的程度還是要靠護理。除了防脫洗髮水，頭皮護理液不要忘記，就像臉上需要護膚品一樣，比如護髮精油，育發液。護髮精油和育發液在頭髮半乾時使用最好，前者用於髮絲，後者用於頭皮並用按摩手法加以輔助，這樣重複6次就行，而護法精油2次就可以了。等頭髮全乾後，就可以擁有蓬鬆的頭髮了。

5、食補內修

除了對頭髮的直接護理，內在的修養也很重要。首先要說的便是食補，以黑色的穀物爲佳，比如黑芝麻，黑豆以及堅果等。你可以把它們磨成粉配上牛奶，早上喝一杯子真的很營養。除此之外，還要多吃綠色蔬菜，有利於強韌髮根。另外脫髮大多數還因爲肩頸不太好，可以吃一下相關的保健品。