吃 掉白髮，怎樣白髮變黑髮 中醫教你一招

很多人對美女的定義裏都包括一頭飄逸長髮爲基準，其實呢，頭髮不僅僅是美麗的象徵，更是健康的象徵。中醫學中說，光澤柔順的頭髮的人身體素質都比較好。但是有些人卻過早地滿頭華髮了。那麼，中醫是怎麼看待這種現象的，又是怎麼解決的呢？今天跟着小編一起來了解一下吧！

我們頭髮的光澤度與我們身體的甲狀腺作用有關，進行補碘的話可以增強甲狀腺的分泌功能，這樣有利於頭髮的健美。平時可以多吃些像海帶、紫菜、牡蠣這樣的食品，因爲它們含有豐富的碘，特別是菠菜，它富含銅、鐵、碘，算得上是黑髮佳品。也有研究說，多數黑色的食物，包括深色食物（紅、黃、紫），都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健很有好處。另外，還需要補充各類維生素，以改善血液循環。

中醫教你一招“吃”掉白髮

1，將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

2，取12個大核桃，剝去它的外殼及肉上衣膜，然後切碎備用，再取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

3，先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6-9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

4，將鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

5，取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

6，取黑芝麻、鮮桑椹各250克，然後搗爛，加進少量蜂蜜，調勻，放在瓶子裏。每次取一湯匙，配以白開水送服，只需要每天三次即可。

7，糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。

8，大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。

9，黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。