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飲食：祛溼防病
飲食衛生多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。不衛生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗乾淨後再吃;隔夜飯最好不吃，如果吃應先回鍋加熱。
少進“溼熱”之品很多人認爲只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物纔可能導致“熱氣”，其實燒鴨燒鵝也是比較“溼氣”的，這些食物雷雨天少吃爲宜。拍黃瓜雖是很好的清涼小菜，但就是因爲裏面多放了兩粒蒜，辛辣溼氣就這樣被你吃到肚子裏了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助溼熱在你體內滋長。芥藍、洋蔥和韭菜能滋長溼熱。牛肉、羊肉、狗肉更要少吃。
衣着：宜選擇質地輕柔、乾爽、透氣性佳的面料
研究顯示，亞麻衣物能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的適合多雨季節穿着的面料。市場上出售的優質純亞麻布價格較高。亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短。個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售。
健康養生知識
起居：注意通風衣被常曬
根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出，不可過分貪涼，防止受溼、受寒。
不要淋雨防止感冒及關節炎、風溼等疾病復發。中醫認爲，“風邪易去，而溼邪黏膩最難去”，風溼病人最怕陰冷潮溼的氣候，潮溼多雨的天氣會使“老風溼”復發，也可能使一些健康人發生風溼病。如果穿涼鞋走在雨水裏，回到家要及時把腳擦乾，換上乾燥的鞋子。
健康養生知識，相信認真看完以後的朋友都已經清楚了，生活中總是有這樣或那樣的問題，當你遇到困難的時候就登陸我們網站吧！
