4種行爲妊娠斑越來越重，哺乳期臉上斑會消嗎
女性在懷孕，以及哺乳期間由於體內的激素水平有明顯的變化，進而會導致臉上長出妊娠斑，通常在分娩之後，妊娠斑會慢慢的消失。
不過，出現這種情況，由於每個人體質不同，恢復的程度也不一樣，通常恢復得比較好的孕婦在1年內可以完全消失，但有些人可能會因爲某些原因影響妊娠斑的消失，而以下這些原因可能會就加重，並延長妊娠斑的消退：
懷孕及哺乳期焦慮受到激素的影響，懷孕以及哺乳期的女性情緒會有較大的波動，容易開心也容易發脾氣，心理和精神上都處於敏感時期，而長時間的負面情緒會減慢新陳代謝，令面板供氧不足，色素細胞反而會更加活躍，斑也就越來越多。
陽光下曝曬大量的紫外線直接輻射人體面板時，人體會分泌出大量黑色素來保護面板細胞，避免被氧化，嘏爲會導致色素沉澱形成黑斑，孕期與哺乳期的女性本身就容易長妊娠斑，所以，對紫外線更加敏感，注意不要常在陽光下曝曬，外出記得打下遮陽傘，儘量走蔭涼之處。
懷孕時常會失眠受到體內孕激素的影響，有些孕婦不僅情緒波動大，還會影響到正常的睡眠質量，引起失眠，而經常熬夜，失眠會影響激素水平，令色素細胞變得活躍，加重並延遲妊娠斑消失。
產後調理不當女性在分娩之後，身體處於一個較虛弱的狀態，如果不能好好的調養身體，不僅會影響到身體的恢復情況，還會有嚴重的後遺症。由於分娩失血，產婦不注意食補，氣血不足會影響到面部面板的供血，加重妊娠斑，還會影響身體機能。
分娩之後，身體恢復狀況如何坐好月子是尤其重要的，每天觀察惡露量、顏色及氣味一有問題要及時就醫。注意良好的休息，不要過早下牀活動，不宜做劇烈的運動，保持充足的睡眠。
重視月子中的飲食，恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、蛋奶、豆類等，同時，動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝蔬菜和水果，多喝湯和粥，忌吃生冷，油膩等不易消化的食物，葷素搭配，營養均衡，早日恢復活力。
多吃富含維生素C、E的食物維生素C、E是種很好的抗氧化劑，有非常好的美容效果，可以有效抑制黑色素沉着，淡化已經形成的妊娠斑，而且還可以增加身體的免疫力，是產後祛斑不可缺少的食物。
櫻桃：含豐富的、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣等等成分，不僅能幫助祛妊娠斑，還可益脾胃，滋養肝腎，補益氣血。
紅棗：維生素A、C含量非常高，而且還具有補中益氣、養血安神的功效，產婦可以常用紅棗煮湯或熬粥喝。
西紅柿：營養價值所在就是含有大量的維生素，其中豐富的番茄紅素，維生素C是抑制黑色素形成的佳品。
黃豆：富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉着於面板。
芝麻：富含的維生素E和油脂，可以防止面板乾燥，有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱。
自制祛斑面膜哺乳期的媽媽不宜使用刺激性過強的護膚產品，建議選擇成分天然，刺激小的保養品，做好基礎的保養就好，平時也可以用一些天然的食物自制祛斑面膜。
蜂蜜檸檬面膜：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，3滴檸檬汁，橄欖油10滴，麪粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面15分鐘左右，再用溫水洗淨。美白，淡斑，潤膚。
番茄玫瑰面膜：番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶，玫瑰精油1滴，加少許麪粉調成膏狀，塗於面部保持15分鐘左右取下，再用溫水洗淨。防止面板乾燥，美白祛斑。
保持開朗的心情懷孕時經常發脾氣會影響到胎兒的發育，而分娩後負面情緒，不僅會影響乳汁分泌，對準媽媽的肌膚造成影響，還會妨礙到身體的的恢復狀況，儘量的減少情緒的強烈波動，保持愉快的心情。
