養生的概念以及作用

對於養生而言，僅僅是中老年人的事情嗎?大家要知道，從古到今，天冷了多穿點衣服天熱了脫下衣服就是養生;而喉嚨痛上火了趕緊吃一些降火的藥也是養生;就連平時沒事煲靚湯喝其實也是養生。

總而言之，保養身體就是一種養生，而養生本來也應該是人貫穿於人的一生的，那麼這樣的話，又何來只有中老年人才應該養生這一種說法呢?

① 養生的概念

更古至今，中國人都是非常注重預防的，在中醫學上面就體現的比較明顯，比如在《內經》中便有所提及“治未病”的預防思想，並且在《素問》也同樣有所提及“聖人不治已病治未病”的預防觀點。

其實預防，對於一些身體健壯的人而言，除了可以增強他們的體質，還可以預防疾病的發生;而對於那些體質比較差的人而言，就可用來防止疾病的發展以及擴散轉變。

要說什麼纔是養生，自古有稱“道生”、“保生”，指的是調理保養自身生命氣息的意思。

② 養生的作用

養生，其實主要是在沒有病的時候，所做的一種預防保健活動，在預防的角度看來，除了可以增強自身的體質以外，還可以提高人體裏面所需要的正氣，並且增強身體的抵抗能力。

而，人進行養生，首先要做的便是順應自然。儘管我們人體本身具有適應能力，但是也還需要了解自然的變化，而中醫學所提倡的順應自然，其實是從衣食住行上進行調配。

同時，人也應該需要進行養性調神。其實中醫學是非常注重人情志活動與身體健康之間的關係，若人的七情太過的話，除了會直接傷到臟腑以外，還會引起人體氣機紊亂而使得人發病，也會折損人的正氣，使人的自我調節功能減退，從而引發一些癡呆、狂躁、失眠等情志疾病。