嗜睡不一定是個好兆頭

睡眠一定要充足，但是老想睡也不一定是個好兆頭。

老是覺得睡不飽，有可能就是嗜睡。嗜睡並不是一種疾病，而是睡眠障礙反映出來的一種症狀。最常見的原因可能是“睡眠呼吸中止症”，因爲打鼾缺氧造成呼吸中斷，睡眠被打斷而睡不飽。另外像“肢動症”——睡覺時腳會有抽動的情形，這些肢動會造成腦部有醒波跑出來，所以睡眠會被中斷，容易睡不飽。另外像是感冒、病毒感染、鼻塞、關節炎、精神疾病、慢性疾病、用藥造成的嗜睡，等等，都會讓人睡得很淺而睡不飽。