還可防心臟病，早上愛愛有益身體健康

什麼時候是愛愛最好的時間?想當然爾，睡覺是在晚上睡的，那麼愛愛當然是在晚上比較好吧!不過，卻有研究表示，早上纔是做愛最好的時間，喜歡早晨做愛的人，無論男女都比較有活力，而且還有助預防心臟病，早晨做愛真的這麼健康嗎?

　這幾年一直有研究指出早晨性愛具有健康的優點;據北愛爾蘭貝爾法斯特市皇后大學發表在新科學家期刊中的研究中指出，每週至少三次早晨的性愛，可以降低中風及心臟病突發的風險。研究人員分析，因爲早晨是雄性荷爾蒙分泌最旺盛的時候，所以若每週能夠在早上雄性荷爾蒙激升的時候進行一次性愛，可以大幅減少關節炎及偏頭痛的症狀。而且因爲性愛可以燃燒300大卡的熱量，能夠減少發生糖尿病的風險;如果一週在清晨做愛達兩次，還可以增加免疫球蛋白活性而提高免疫力，並減少感染的風險，如果一週在清晨做愛三次，中風及心臟病突發的風險更減少五成。

以生理上來說，男人在早上本來就有「晨間勃起」的生理反應，所以對男性來說，清晨是他們最好表現也最容易表現很好的時間，選在早上性愛的額外好處是：此時男性狀況最好，常見輕度勃起功能障礙的病患晚上表現不好，但早上因睪固酮高，加上剛剛睡醒，精神和體能最好，表現就能如魚得水。

　一般男性大部分都會有晨間勃起現象，這是因爲早上是雄性荷蒙分泌的高峯，通常如果醫師要進行男性性功能障礙檢測荷爾蒙濃度時，都會選擇在清晨進行抽檢，也因爲雄性荷爾蒙分泌高，所以多數男人早上醒來時，都可以看到陰莖勃起，而且因爲荷爾蒙分泌濃度最高，所以勃起不必再辛苦努力，自然就能勃起，而且勃起時也比較硬，是最適合做愛的時段，而不孕症夫妻想要「做人」，最好的時間也是早晨，成功的機率較大。

　規律性愛的好處，對男女都一樣好，事實上早晨也是女性荷爾蒙分泌高的時候，所以早晨的性愛對女性來說一樣很好，而且也有研究顯示，早上的運動對人體免疫力的幫助最好，而性愛亦算是運動中的ㄧ種，做愛對心臟的強度，就像是爬一層到三層樓的強度，對於心臟來說也算是很好的心臟復健，而且做愛可以讓血液循環加快，對於新陳代謝很有幫忙。

不過對於大多數的女性來說，犧牲早上的睡眠提早起牀來做愛，卻是一件很困難的事;因爲和男性相較，女性通常比較重視睡眠，如果提早起牀，她們寧可晚點睡。據臺灣曾進行過一項網路調查就顯示，約有74%的女性表示最愛在睡前做愛，只有6%的女性討厭在睡前做愛，雖然也有44%的女性喜歡在睡醒時做愛，但是卻有27%的女性最討厭在清晨做愛。不過研究發現，清晨做愛對女性也有好處;因爲做愛會讓女性雌激素分泌，讓女性看起來更容光煥發、面板光滑，長期的觀察更發現，喜歡早上做愛的女性比較開朗而不易憂鬱。

通常女性在睡得好好的時候被強迫起牀做愛，恐怕很多人都不會給好臉色，可是對正在性頭上的男人來說，如果被拒絕，「慾求不滿」是一件很難過的事，甚至可能一整天都很不好過，其實，女人也是很好被討好的，通常如果男人平常對女人不太體貼，讓女人有很多抱怨，女人會覺得「你平常對我又不好，爲什麼我要讓你感到『爽』?」

但是如果男人平常懂得體貼女人，或是在前一天晚上幫太太洗衣服、晾衣服，或是特別爲累壞了的另一半按摩，甚至是早上用甜蜜的親吻把另一半吵醒，再臨時抱佛腳幫她揉揉肩、揉揉手，或是先到廚房拿杯水來讓一夜沒喝水的她讓她感覺被捧在手裏疼愛，這樣對女人來說也行得通，只要讓另一半覺得被疼愛，女人通常也很願意在睡眠被打斷下配合性愛。【本文來自本站】

　不過即使真的很難在早上醒來做個健康的晨間做愛也沒關係，因爲據研究顯示，即使在夜間性愛，但是也是有規律且次數適當，也可以改善血液循環、降低血壓;而且要提醒的是，天氣漸漸涼了，秋冬早晨是心臟病及中風好發的季節及時間，所以如果有高血壓問題，建議要好好控制血壓，早上起牀不要突然下牀，先活動一下再行房比較安全!