該如何調節好自己的壞脾氣，脾氣不好怎麼辦呢

一、脾氣不好怎麼辦-瞭解自己的脾氣

知道自己的性子，瞭解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。

二、脾氣不好怎麼辦-時時提醒自己，學會調適心情

與人友善相處，即使遇到什麼衝突，也要立刻在心裏提醒自己“不要生氣，balabala……”。可以在想要發脾氣前先屏住呼吸幾秒鐘，再緩緩呼氣，這樣壞脾氣就會不見了。

三、脾氣不好怎麼辦-平心靜氣

在平時，可以多看些文學作品，或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來，儘量保持一種平心靜氣的狀態。

四、脾氣不好怎麼辦-反思和總結

一旦發了脾氣，要學會反思，是自己的問題還是對方太過分，並總結經驗，該剋制的時候學會剋制。

五、脾氣不好怎麼辦-及時道歉，與人爲善

亂髮脾氣後靜下心來，及時和別人道歉，“自己脾氣不好，多包涵啊……”，這樣別人也能夠逐漸瞭解到你的性格，而不會對你有太壞的影響。

六、脾氣不好怎麼辦-多與人交流

脾氣不好更要多與人交流，和別人交流的多了，你會不自覺的克服自己的壞脾氣，因爲每個人都想將自己最好的一面呈現給他人。