女性多吃紅色食物可提高免疫力 窈窕淑女網 養生食譜 9.01K 大中小設定文字大小 紅色食物包括紅色蔬菜、紅色五穀、紅色水果等,是指紅辣椒、西紅柿等色彩豔麗、富含天然胡蘿蔔素的食物,最主要的,紅色食物的優勢在於它們都富含天然鐵質。還有如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥,也適合女性經期失血後的滋補。紅色食物可增加機體對疾病的抵抗能力,保護人體預防傷風感冒。如嗆辣的紅辣椒中含有辣椒紅素,能激發人體的抗氧化能力,激發巨噬細胞的活力,幫助身體抵抗疾病。因此,多吃紅色食物,免疫力可以大大增強。友情提示:孕婦多吃紅色食物可增加其抵杭力,預防傷風感胃,有利於胎兒的生長發育。 TAG標籤:女性 免疫力 紅色食物 補血 #