四種水果提高抵抗力，11個月寶寶吃什麼水果好

【導讀】11個月寶寶吃什麼水果好?11個月寶寶算一個大寶寶，可以吃些蔬菜水果。那麼，11個月寶寶吃什麼水果好，一天飲食的安排是怎麼樣的呢?一起和6681小編來看看11個月寶寶吃什麼水果好的介紹吧!

11個月寶寶吃什麼水果好

1、蘋果：

營養豐富，爲水果佳品之一，除供鮮食外，也可進行加工。中醫認爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。

2、葡萄：

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

3、芒果：

性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易入口，很適合寶寶食用。

4、柚子：

11個月寶寶吃什麼水果好

性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而着稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多，因此更有益於肥胖症寶寶。

11個月寶寶一天進食時間表

主要食物：粥、麪條(面片)、軟飯

輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

6:00母乳餵哺10～20分鐘/配方奶200毫升;

8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片;

10:00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2～3小勺)，雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30～60克;

下午：

14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30～60克，雞蛋半個;

16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18:00喂麪條/面片一小碗，豆製品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;

夜間：

11個月寶寶吃什麼水果好

20:00喂磨牙食品/小點心若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22:00餵母乳10～20分鐘/配方奶200毫升;

備註：魚肝油每天1次，每次400μ。

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