可多吃5種水果，如何去掉背部的痘痘

如何去掉背部的痘痘

夏季消除背部痘痘的水果番茄

番茄可作爲蔬菜，也可以當成水果來吃，番茄中含有大量的蕃薯素，維生素A、C，這些都是很強的抗氧化劑，不管是長痘痘，長斑，長皺紋，還是面板被曬黑曬傷，都可以多吃番茄來改善，效果十分顯著。

梨子

梨子是一種清熱降火的水果，通常上火引起的便祕，長痘痘，口臭等等問題，都可以透過吃梨子來改善，所以，上火引起的臉上和背部長痘痘，可以適量多吃些梨子來降火排毒。

蘋果

蘋果含有較多的水分，以及各種保溼因子，對面板有不錯的保溼效果，含有有維生素C可以淡化面板沉着的黑色素，豐富的果酸可以通暢毛孔，具有祛痘痘的效果。

葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄多酚，強大的抗氧化功能可以阻斷遊離基因增生，可抗衰老，清除體內的自由基，含有的單寧酸、檸檬酸，有很好的收斂，柔膚以及保溼的效果，大量的維生素B3及豐富礦物質，深層滋潤面板細胞，美容效果很好。

香蕉

香蕉含鉀量豐富，吃香蕉可以平衡體內鈉的不良作用，進而起到輔助治療高血壓的效果，另外，香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有效的將身體裏的毒素排出，起到非常好的清熱排毒效果，進而改善臉上和背上的痘痘。

如何去掉背部的痘痘

1.用浴鹽洗澡：可以使用專用的浴鹽洗澡，會起到很好的消炎祛痘的效果，注意用的時候，不要太大力，容易把面板擦傷。

2.不要吃上火的食物：面板容易長痘痘的女生，平時就不要吃太多上火的食物了，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，幫助痘痘的消除。

3.做做背部推拿：如果有條件，可以每週進行一次背部推拿，有利於面板裏毒素的排出，舒緩肌肉，起到祛痘痘的效果，

4.保證規律的作息：經常熬夜會令面板油脂分泌旺盛，如果不及時清潔，或是清潔不到位，皮脂就容易淤積在毛孔裏面，於是就長痘了，所以，祛痘痘還要保證規律的作息的睡眠時間。

5.增加運動：背部痘痘比較的人女性，平時要適量的增加運動，可以透過發汗排毒，改善身體的血液循環而起到消除痘痘的效果。

6.改善背部環境：注意衣褲的清潔衛生，勤換衣服，尤其是內衣，另外，牀要定期擦洗，枕頭，席子要洗乾淨，還要暴曬，建議隔3個月就換洗一次。