黑豆補腎這三種人不能吃，黑豆的功效與作用禁忌

黑豆能夠補腎促排卵，讓女性氣色紅潤有活力。它對頭髮也有滋養效果，脫髮和白髮的女生經常吃也能夠讓頭髮變得黑亮有光澤。很多女性都會在煮粥燉湯的時候放一些黑豆，保護腸胃防止便祕。黑豆有哪些功效?它又有哪些禁忌呢?

黑豆的功效與作用

一、促進血液循環

黑豆含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，可以調高血管的強韌度，促進血液循環，防止血栓的產生。經常吃粗糧黑豆保護血管，特別是對老年人來說可以預防心血管疾病。

二、緩解骨質疏鬆

黑豆中的蛋白質和異黃酮能夠促進機體的正常代謝，防止鈣質流失。女性在中年後容易骨質疏鬆，吃黑豆能夠強健骨骼。

三、緩解便祕

黑豆作爲一種粗糧，它能夠促進腸胃的蠕動，緩解便祕，帶出身體裏面大量毒素和廢物。排泄困難的人常吃能夠平衡機體的酸鹼環境。

四、保護大腦

黑豆能夠保護大腦功能，它含有蛋黃素能夠讓頭腦充滿活力，緩解疲勞，延緩衰老。它還有很多微量元素，能夠防止血液變得濃稠。

五、美容養顏

黑豆能夠滋養面板，美白抗氧化，從古代開始就是常見的美容食物。黑豆的維生素E和維生素C能夠讓面板加速代謝，抗擊自由基，保持美麗減少皺紋。

黑豆的禁忌

一、痛風病人不吃

黑豆的嘌呤含量高，會讓體內沉積的尿酸變多，無法排解出去，加重痛風問題。痛風的人應該少吃或者不吃。

二、溼氣重體質少吃

黑豆會加重溼氣，讓體內沉積溼熱難以排出體外。體質溼熱的人少吃黑豆，要和薏苡仁等祛溼粗糧一起吃才能中和。

三、甲狀腺患者不吃

甲狀腺患者在服藥的同時不要吃黑豆，兩者可能會排斥降低藥效。