起牀氣讓媽媽更受傷，寶寶睡眠不足

很多寶寶的睡眠習慣和父母是相關的。很多父母習慣晚睡，孩子也就跟着十一二點才入眠。很多父母覺得寶寶白天可以補眠，也就不會過於關心。往往要等到寶寶上幼兒園纔開始重視這個問題。

很多媽媽在早上叫醒寶寶的時候都要耗費九牛二虎之力，寶寶動不動哭鬧賴牀也讓媽媽們覺得十分困擾。其實寶寶需要的睡眠比我們想象地要多很多。成年人需要的睡眠根據每個人的習慣和調控有比較大的差別，一般在六到八個小時之間。但是幼齡寶寶們受到天生的因素更大，往往都需要更多的睡眠。

三四歲的幼兒園寶寶，仍然需要至少是十一個小時的睡眠時間，但是往往有很多孩子沒有達到時間，起牀氣也是情有可原。

很多父母感到疑惑，寶寶這麼喜歡睡眠，但是晚上卻很難哄睡。這有很大一部分是因爲父母的原因。很多寶寶一天到晚就晚上可以和父母玩樂在一起，所以情緒也會比較興奮。晚上爸爸媽媽也會有比較多的家務需要完成，總是會拖到比較晚。熬夜成爲常態的現代家庭，寶寶也是受害者。

寶寶睡眠不足的表現是在車上會容易睡着，白天總是過於疲勞。長期如此就會讓孩子的生長發育滯緩。在白天的狀態也會更差，容易情緒暴躁等情況，也不利於孩子獲得知識，開展身體活動。想要寶寶有足夠睡眠時間，首先爸爸媽媽需要做到很好示範。陪伴寶寶在九點之前就上牀進行睡前故事的閱讀。那麼在半小時之後，寶寶就會在沉靜的狀態中逐漸睡着。雖然早上不一定就可以自然醒，但是起牀氣卻一定會小很多。父母想要早上更加安定，就要讓寶寶的晚上睡眠更長。