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盘点银鱼的功效及营养价值,银鱼的做法大全
2021-06-01
银鱼的做法大全家常干煎银鱼的做法食材准备银鱼250克(干品),面粉、盐、料酒、白胡椒粉各适量。方法步骤1.银鱼泡发,沥干水分,加盐、料酒和白胡椒粉搅拌均匀,腌渍10分钟。2.添加少量的面粉拌匀,让每条鱼身均匀地裹上一层薄...
鱿鱼配什么菜炒好吃,鱿鱼的营养价值是什么
2021-04-22
鱿鱼的营养价值是什么1、鱿鱼中含有牛磺酸,牛磺酸能够调节血糖,降低血液中的胆固醇,保肝利胆,防治胆结石。2、鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。3、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固...
醪糟的功效与作用及食用方法,醪糟的营养
2021-04-24
醪糟是很多人都吃过的一种食物,在生活中,醪糟不是单吃的,而是合着食物一种结合食用,我们见得最多的就是醪糟汤圆,很多人喜欢吃醪糟汤圆,如果吃汤圆的时候没有醪糟的话,那么这个汤圆就不会好吃,而吃醪糟我们很多人都不知道,醪糟...
吃这类食物对身体各方面有很好营养补充,家常皮蛋瘦肉粥做法
2023-08-02
家常皮蛋瘦肉粥的做法:材料:大米150克,猪肉100克或牛里脊,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,盐1茶匙5克,清水2升做法1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块...
细数俄罗斯鱼子酱的营养价值,鱼子酱怎么吃
2021-04-28
鱼子酱怎么吃一、鱼子酱沙拉材料:蛋、鱼子酱、洋葱、莴苣和法式蛋黄酱。做法:用水煮熟切半,完整取出蛋黄。洋葱切末,加入蛋黄和法式蛋黄酱搅拌和匀,将混合物填入蛋白中。莴苣切丝拌碟做底,蛋摆在上面,将鱼子酱用木质地勺点缀...
这样做好吃又营养,麻油猪肝怎么做好吃
2021-06-06
麻油猪肝材料猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。做法1、先将猪肝洗净切成1公分厚度;2、带皮老姜刷净切薄片;3、黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑;麻油猪肝4、再转为大火,放入猪肝炒至...
简单易学,营养丰富的茼蒿的做法大全
2021-09-17
茼蒿的做法大全茼蒿菜粥材料白米1杯,茼蒿菜300克调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许。做法1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。2、茼蒿菜洗净、切小段,加入粥内同煮,再加盐调味,一熟软即熄火盛出,食用时撒...
毛豆有哪些营养价值,水煮毛豆怎么做好吃
2023-11-06
煮毛豆时用来保持毛豆的翠绿的3个小要点第一,水开后再下毛豆。第二,滴几滴油。第三,不要盖盖。营养价值1.毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主。如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪...
和水果更是百搭,酸奶补充营养还减肥
2021-11-17
酸奶是女生非常喜欢的饮品,不仅美味而且更加容易吸收。很多女生肠胃十分脆弱、不耐乳糖,喝了牛奶会拉肚子,但是喝酸奶就没有关系。还有一些女生在减肥当中,早餐酸奶杯提供能量保持健康,而且还可以让女生的身材更加苗条。如...
白领一族这样吃营养又健康
2021-11-11
随着人们生活的提高现在想吃什么都很容易买到,偏偏轻食料理种类贫乏,让想减肥的外食族无所适从。事实上,不论是早餐店、豆浆店或是面摊、自助餐甚至聚会大餐,只要透过「选材」和「份量」两大技巧,不论到哪吃饭,都能组合出好...
口蘑的做法,营养丰富的一种蔬菜
2021-08-18
炒口蘑材料主料:口蘑350克。调料:盐2克,猪油50克,味精1克,豌豆淀粉5克。做法1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。口蘑的做法2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(淀粉5...
保证营养又不胖,孕期这样吃
2021-11-03
相信很多爱美的仙女们一定想知道,怎么吃才不胖捏?尤其是怀了宝宝的各位小主,既要保证宝宝的营养供给,又不想吃得太胖,以免产后减肥太过痛苦。讲到这个啊,吃还真是关键!就连平时减肥我们都知道三分练七分吃的道理。所以,孕期...
八款营养午餐食谱最强塑身,午餐吃什么最有营养
2021-11-14
一、午餐要营养丰富午餐时间到了,此时,你的消化系统正在全力运转。俗话说"中午饱,一天饱,说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占每天所需...
营养丰富刺少的扒皮鱼可以这样做,扒皮鱼的做法
2021-04-22
食材主料扒皮鱼1条辅料葱10g、姜5g、蒜5g、酱油10ml、美极鲜10ml、醋10ml、白酒5ml、白砂糖5g、花生油25ml、清水适量、盐适量扒皮鱼的做法步骤1.准备扒皮鱼。2.将扒皮鱼去皮,及内脏洗净。3.在鱼身两面打一字刀。4.热...
最佳的三餐减肥食谱介绍,每日健康营养
2021-04-14
早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任你选:1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈,涂上一茶匙...
简单又营养的青菜汤的做法你知道吗
2021-09-03
香菇青菜汤材料香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)。青菜汤做法1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用。2.将清洗干净的锅中倒入食用油,待油热后再倒入香菇片进行翻炒。3.倒入适量的...
必吃的五款营养食谱,春冬换季养生
2021-11-20
一、冬季养生饮食原则1、少食咸,多食苦冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛,从而伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食...
营养又瘦身,五种冬季减肥食谱
2021-11-22
☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...
红烧甲鱼怎么做好吃,甲鱼的营养价值有哪些
2021-06-05
甲鱼的营养价值1、蛋白质及氨基酸甲鱼的蛋白质含量因其部位不同而呈现一定的差异。有关专家测得甲鱼裙边含蛋白质为29%、甲鱼卵含23%、甲鱼肉含18%、而甲鱼肝含蛋白质最少,仅为8%。可见,甲鱼各部位的蛋白质含量趋势为:甲...
吃虾的四种养生功效,虾的营养价值
2021-06-02
虾的营养价值现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,...
盘点羊肉的营养价值及功效,羊肉不能和什么一起吃
2023-12-24
羊肉不能和什么一起吃1、西瓜:西瓜性寒,不宜和温补的羊肉同食。2、南瓜:不能和南瓜一起吃——易发生黄疸和脚气病。3、乳酪:不能和乳酪一起吃——二者功能相反,不宜同食。乳酪是用原料乳经乳酸发酵或...
柠檬汁的营养分析,柠檬汁的做法
2023-09-10
柠檬汁知识介绍:有淡淡的苦涩和清香味道柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴。果汁能增强免疫力、延缓衰老。柠檬汁的做法柠檬汁营养分析:1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用;2...
盘点豇豆角的营养价值,豇豆角的家常做法
2021-07-20
蒜泥豇豆的做法1、豇豆、大蒜、红辣椒准备好。2、豇豆洗净、掐去头尾后随意掐成小段。大蒜用压蒜器压成蒜泥,剁碎也一样。红辣椒切成小段。3、烧开一锅水,放入豇豆焯两分钟,捞出沥干备用。4、锅烧热,倒油,放入蒜泥和红辣椒...
这样做的面条才更有营养,各种炒面条的做法
2023-09-16
酱油炒面材料:2勺酱油,生抽,1勺白糖,面条,葱花,小油菜,鸡蛋。做法1、两勺酱油加一勺生抽、一勺白糖调匀成料汁。2、烧开面条,煮熟后将面条捞出过凉水待用。炒面条3、锅里倒少许油,放入葱花炒香,放入面条,同葱花一起炒匀。4、再倒...
这样做营养丰富且容易上手,肉末茄子的做法
2021-06-12
肉末茄子的做法大全,说到做法大全,大家就会明白,它的做法有很多种。肉末茄子作为一道倍受青睐的家常菜,每家的做法相似却又不尽相同。那么肉末茄子怎么做好吃,怎么吃营养健康?肉末茄子的做法大全,包括肉末茄子的特色做法、...
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