最減肥的時間及其搭配飲食 窈窕淑女網 減肥方法 1.77W 大中小設置文字大小 7:00-9:00:含鈣食物。 攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,會多減去81%。 10:00-11:00:杏仁。 吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁,熱量的攝入就會減少333卡。 14:00-16:00:蜂蜜。 蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平,並保持2個小時,同時降低你的飢餓感。 20:00-21:00:椰子。 椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源,這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。 TAG標籤:杏仁 蜂蜜 減肥 椰子 飲食 搭配 時間 最減肥的飲食 最減肥的時間 #