早餐吃什麼可以減肥 窈窕淑女網 減肥食譜 1.75W 大中小設置文字大小 美國研究人員的調查結果表明,在女性中,即使考慮到鍛鍊和總熱量攝入等因素,吃麥片當早餐的女性體重超重的概率仍比不吃早餐的人低30%。但是,喜歡其他食品做早餐的女性超重的概率與不吃早餐的女性類似。研究人員明確指出,與吃其他食物做早餐者相比,麥片愛好者攝入的纖維素更多,脂肪更少——這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。 TAG標籤:減肥的飲食 早餐的飲食 早餐吃什麼能減肥 早餐 減肥 #