晨起一杯水,秋季保濕 窈窕淑女網 護膚技巧 2.77W 大中小設置文字大小 秋季皮膚乾燥,除了外在的皮膚保濕,內在的調養也很重要,最重要的是晨起第一杯水。經過一夜的休整,體內水量處於最低,需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽,以微有鹹味為度,可以健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動。民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多,否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根據各人的體重不同,飲水量應在300-500毫升不等,才能滿足機體的需要,尤其是那些早上不吃早飯便上班的人,喝一杯水就顯得尤為重要。 TAG標籤:晨起 早晨喝水保濕 秋季 保濕 秋季喝水保濕 #