西瓜脂肪含量為零吃再多都不會胖,吃西瓜會胖嗎
吃西瓜會胖嗎
吃西瓜會胖嗎
簡單地説,吃西瓜吃再多也不會肥。
不過女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤。
吃西瓜的注意事項
西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果,但是也不是每個人都可以吃西瓜的,而且吃西瓜也有很多的講究。
1、四類人儘量少吃
①腎功能不全的人,其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但會使水腫加重,還容易誘發急性心力衰竭。
②腸胃虛寒的人。西瓜是生冷的食物,吃多了必傷脾胃,會使得食慾變差,引起消化不良、腹瀉和腹脹。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃,容易加重胰腺負擔。
④高齡老人。人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。
吃西瓜會胖嗎
2、冰鎮西瓜別超3小時
不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者,容易誘發心腦血管疾病的發生。所以,從冰箱裏拿出的西瓜最好在室温中放置半小時後再吃。
吃西瓜會胖嗎?大家看完本文後都知道了吃西瓜不會胖。我們還整理了更多專業的生活知識,讓你不在為缺乏生活經驗而感到煩惱。