14個小妙招不節食也瘦身，日常減肥小妙招
1.補充維生素髮表於《國際肥胖》雜誌的一項研究，以96名肥胖女性為對象，分成三組，連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組，身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大，是為了補充身體的必需營...
輕鬆燃燒多餘脂肪，居家彈力帶瘦身操
瘦身減肥需要藉助一定的器械，不僅可以幫助您更好的完成動作還能幫助您燃燒掉更多的脂肪，下面小編要跟大家介紹的是居家彈力帶瘦身操，可以幫助您加強肌肉的鍛鍊，達到更好的瘦身減肥的效果，下面就來看看有什麼內容吧。體側拉...
寫飲食日記有助減肥，瘦身新招
由於氣温的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您蒐羅了適合這個夏天...
讓你變身瘦身達人，正確減肥方法
很多人減肥會選擇用減肥藥，其實這個方法並不健康科學。健康的減肥不是通過減肥藥，也不需要苛刻節食和過度運動。下面是小編帶來關於正確減肥方法的內容，希望能讓大家有所收穫!正確減肥方法正確減肥方法一：早餐應吃得簡單...
玫瑰花美容瘦身副作用不容忽視，玫瑰花泡水喝的9大禁忌
玫瑰花是中藥也會是一種常見花茶，它能夠對身體產生温和的養生作用。玫瑰花的味道芬芳濃郁，用它來泡水也是一種常見吃法，能夠讓皮膚變的更加細嫩光滑。但是玫瑰花泡茶也有禁忌，弄清楚這的9大禁忌再喝玫瑰水更讓人放心。玫...
減肥瘦身三原則，怎麼能減肥
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讓你保持完美身材的減肥瑜伽
瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有時候還可能包括想象、自我言語等，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。讓你保持完美身材的減肥瑜伽1、樹姿...
三大要點快速減肥，產後瘦身的要點
【導讀】產後瘦身的要點都有哪些?產後女性是十分容易出現身材走樣的情況的，所以產後瘦身也就成為了很多人關注的話題，那麼產後瘦身的要點都有哪些呢?下面小編就來給大家講講產後瘦身的要點，三大要點幫你快速減肥!產後瘦...
讓你瞬間變辣媽，產後瘦身減肥方法
5個好方法讓產後瘦身很輕鬆產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後瘦身應該注意以下一些問題且建議飲食減肥，如用北'蘭。菇7克，紅糖加...
小編推薦四種適合寶媽減肥的方，產後瘦身方法
懷孕後的媽媽們為了寶寶的身體健康強壯，極盡吃喝之能事，於是在懷胎十月的過程中象吹氣球一樣胖了起了，好不容易熬生產完畢，身上還是一身的贅肉消除不了，於是寶媽們生產完想到的第一件事就是減肥了，今天時尚女人網小編就給大...
超女何潔戀上釋小龍急速瘦身20斤
超女何潔最近因為和釋小龍一組親密照大爆緋聞，被發現新戀情的她似乎比以前瘦了很多，超女之後星途暗淡，之前爆出韓國整容，但是無論如何身材絕對不可能是整出來的，那麼何潔是如何瘦身的呢，下面我們就來分享一下何潔的瘦身成果...
10款瘦身食物讓你越吃越瘦，吃什麼減肥最好
擁有好看的身材，是每個女性朋友們的夢想，誰也不希望自己身材臃腫難看。那麼，在平時我們可以吃些什麼瘦身食物來減肥呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。瘦身食物1、全麥包瘦身食物熱量：65cal/一片...
具有瘦身減脂美容功效，冰糖燉青木瓜
食材明細青木瓜1/4只冰糖60克冰糖60克青木瓜冰糖燉青木瓜的做法步驟1、木瓜削皮，切成片。2、放入燉盅內，上面放冰糖。加水，蓋上燉盅蓋。3、放入比燉盅大的鍋內，鍋內放水。隔水燉大約四個小時左右。4、時間到後，等稍涼後拿...
瘦身期間要如何飲食才能維持
多吃植物性食品有什麼好處呢？肉類的攝入量一旦不控制好，多吃了會導致飽和脂肪酸與膽固醇攝取過剩，容易引發各種致病。而植物性食品中含有大量的植物化學物質，對人體具有保健的作用，所以多吃這一類食物，能預防生活疾病，對於改...
鏡頭大秀性感身材，48歲伊能靜瘦身26斤
伊能靜因為懷女兒小米粒時身材大變，從一個性感的身材變成了大媽的肥胖身材，但是伊能靜從來不擔心自己的身材會瘦不下來。近日，48歲的伊能靜瘦身26斤，這簡直是把大家給震驚到了，原來人到中年的伊能靜的身材還是如此有料的。...
讓你瘦不停，24小時3個黃金瘦身時刻
一天當中，如何把握正確時間段利用自身條件達到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，這樣日積月累，不但能強化身體素質也能擁有苗條身段，小編告訴你24小時中有哪幾個黃金瘦身時刻，我們要在對的時間裏瘦下來!★瘦身7大Point★...
減肥瘦身與胃病關係
醫院消化內科熊枝繁主任醫師説，咖啡和濃茶裏含有咖啡鹼，她經常空腹喝此類飲料，嚴重損害胃粘膜，最後導致了消化性胃潰瘍的發生。如果胃潰瘍長期反覆發作，有可能導致胃癌。一向以身材苗條引以為豪的王女士怎麼也沒想到，因愛美...
混血明星藤井莉娜瘦身小絕招
日本明星甜美可愛的Lena藤井莉娜是許多女孩心中的美麗女神，最近曝光的一系列內衣寫真更是展露了她完美的好身材。她是如何保持身材，並在減肥的同時不減胸的？快來學習吧。很快你也可以擁有完美身材了哦。(本站轉載勿刪)日...
營養又瘦身，五種冬季減肥食譜
☆通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc...
為你量身打造全方位瘦身計劃，如何瘦身
現在社會是時尚的，各位女士追求時尚的風潮之一便是着裝，在各色的時裝面前你膽怯了嗎？因為身材嗎？大家不要擔心，今天小編就給大家介紹一些瘦身的方法和科學的瘦身計劃。好了言歸正傳，大家快來看看下面的詳細介紹吧。瘦身計劃...
十個妙招輕鬆瘦身，如何消耗卡路里
【導讀】如何消耗卡路里?對減肥有所瞭解的人應該都知道想要減肥就得消耗卡路里，那麼到底如何才能有效的消耗卡路里呢?下面小編就來給大家講講如何消耗卡路里，十個妙招幫你輕鬆瘦身!十個減肥小妙招教你輕鬆瘦身1、運動起...
快速瘦身這裏有妙招，怎麼能快速減肥
隨着生活水平的提高,我們的飲食和生活質量都隨之而提高了，肥胖問題也越來越常見，那麼，怎麼能快速減肥?下面是小編帶來關於怎麼能快速減肥的內容，希望能讓大家有所收穫!怎麼能快速減肥快速減肥方法一：用粥代替米飯，熱量減半...
不吃晚餐可以達到減肥瘦身的效果嗎？
在減肥的過程中，許多人會選擇不吃晚飯，也就是節食減肥，這是一種極端的方法。並不適合所有人。很多人都選擇吃晚飯減肥，而不吃晚餐減肥。即使是這樣也難以長期堅持下去。飲食要定時定量才能達到減肥瘦身的效果，所以建議大家...
緩解頸肩背痛)，上班族的辦公椅瑜伽(燃脂瘦身
如今很多上班族由於長期伏案工作，身體處於一種緊張僵硬的狀態，“頸肩背疼痛”幾乎成了辦公室人羣的通病。可如果你建議他們報個瑜伽班，他們卻説：工作忙!好吧，今天就教大家如何利用一把辦公椅做瑜伽，絕對能燃脂瘦身緩解頸肩...