保健的精選

按摩頭部的5個步驟，降壓調節內分泌，下面小編為你詳細介紹。從頭皮的構造看，最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲，一旦受到損害，將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則為秀髮提供極為重要的...

蘋果為薔薇科屬植物蘋果樹果實，又名超凡子、天然子、平波、蘋婆、柰子等。蘋果含蘋果酸、奎寧酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠、蛋白質、脂類、粗纖維、維生素B1、而維生素C、胡蘿蔔素、煙酸、鐵、鉀、磷等成分。中醫...

一、泡腳水的温度不是越高越好受到一些足療店的影響，有人認為在家泡腳時水温越高效果越好，其實這是一個誤區。泡腳水的温度不宜過熱，一般以維持在38℃-42℃為宜。這是因為一方面若水温過高，雙腳的血管容易過度擴張，使人體...

春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養生五宜一宜調養情志，振奮精神春天...

發酵後的饅頭、麪包比大餅、麪條等沒有發酵的食物營養更豐富，原因就在於所使用的酵母，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。酵母裏的硒、鉻等礦物質能...

足部分佈着由許多神經末梢構成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器，它處於人體最遠離中樞神經的部位，其信息傳遞的途徑是足部——脊髓——大腦，而脊髓有與各個臟腑器官連接。因此，足部存在着人體各個部位和臟器的信息，同樣足部受到...

老年人由於年齡的原因需要特別注意自己的飲食，那麼在日常生活中有哪些食物適合老年人保健呢?老年人由於身體素質逐年下降，因此就需要做好相關的日常的飲食護理，那麼在我們的生活中有哪些食物對老年人比較好呢?下面為大家...

女性經期可以喝決明子茶嗎？決明子泡茶是很多人喜歡的養生保健茶，尤其是常用電腦的白領女性，喝決明子茶對眼睛很有好處，但是決明子畢竟是中藥材，並不是任何時期都適合喝決明子茶的。那麼月經期間就可以喝決明子茶嗎？決明子的...

春季保健小常識一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因為春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體温...

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俗話説“一年之計在於春”，春季養生得當，不僅能減少疾病，更能增進健康、延年益壽。春天萬物生長，應注意保持樂觀開朗，避免動怒，更不要抑鬱，有助於防病保健。此外，春季還宜經常參加鍛鍊、增加抵抗力，飲食上則以清淡可口。●使用...

最新研究結果顯示，女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水平。研究人員調查了925名孕婦，在懷孕後第一階段末，檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水平。結果顯示，孕婦血總膽固醇和甘油三酯水平會隨着鍛鍊強度的增加...

一曰之計在於晨，以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作，可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感，使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領：平躺在牀上，放鬆;屈膝，同時雙手扶在大腿後側，上身稍前傾，保持這...

更年期女人有很多要注意的問題，如何飲食保健是需要注意的問題。更年期的婦女會出現各種不同的症狀，這些症狀就叫做更年期綜合症。對於更年期的婦女出現的這些綜合症，給更年期的婦女的傷害比較的大，所以，更年期的婦女就要做...

【導讀】推拿的治療原則都有哪些?推拿是自古以來都非常流行的一種養生保健的方法，也是很多人都會選擇的保健方式，那麼推拿都有哪些治療原則呢?下面小編就來給大家講講推拿的治療原則，遵循原則健康保健!推拿按摩的7大治療...

國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體內毒素垃圾，就會在體內存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3—25公斤毒素垃圾。但是，我們可以通過簡單的五大物理排毒法排除毒素，還你輕盈...

不同的身體特質、不同的生長需要，決定了不同年齡段的人們所進行食療的側重點不同。青少年機體代謝旺盛，所需蛋白質和熱量較多，而熱量主要來源於碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源於糧食之中，故青年人應保證足夠的飯量...

現在越來越多的人開始關注養生了，女性同胞們，不要只顧着照顧自己的臉蛋。要知道美麗應該是由內而外的！如果身體內部出現了問題，臉蛋再好看怕是也枉然。下面和小編一起來看看吧！女人要重視這些身體異常1、腰痛：腰痛應該到醫...

原標題：八旬翁辦保健卡花費百萬一會兒説頭部血液循環不好，一會兒又説得疏通全身經絡，80多歲的劉先生在家門口的美容中心被店員反覆“忽悠”，短短9個月竟花費上百萬元購買所謂的保健服務。家人得知老劉在美容中心辦卡的事...

近年來，隨着人們對健康的重視，越來越多的人開始關注養生，很多人以為養生就是“進補”，實際上，保持機體各種功能的暢通，遠遠比進補更重要，正所謂“通比補更重要”。對中老年人來説，血液的暢通至關重要。血液流經全身，在哪裏出現...

保健推拿按摩治療一些身體上的疾病，操作簡單，既不用藥物，也不需要很多工具，用我們自己的雙手就可以實施的保健方法，而且還能達到治病養生的目的。具體的手法分為平揉法、壓放法、點打法、揉捻法等基本手法，各人可根據自己的...

保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正...

[導語]拔火罐人人都會，但是有很多人都不太清楚這其中的要點而應用不當，結果導致嚴重的身體傷害。今天我們就來給您簡單地講講日常拔罐都有哪些誤區。誤區1拔火罐後就洗澡很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，...

男性健康常識1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋冬季節容易出現的上火、炎症，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向...

排卵期是被許多女性朋友常常掛在嘴邊的,可是你知道什麼是排卵期嗎?排卵期又有哪些症狀?對於排卵期的認識是十分重要,對女性朋友而言。倘若在排卵期間,進行了性行為,而且沒有做好避孕措施,那麼是會增加女性受孕的概率...