食譜的精選

清淡養生菜譜上湯莧菜材料：莧菜、皮蛋、鹹鴨蛋、紅辣椒、姜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、香油夏季食譜大全做法;將莧菜摘洗乾淨，皮蛋、鹹鴨蛋分別切碎，紅辣椒、姜切成絲，蒜拍碎備用;坐鍋點火倒入油，待油熱後放入姜、蒜、紅辣椒...

產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...

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3種食物消食火山楂山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對...

隨着人們生活的提高，營養膳食被提到了一個越來越重要的位置。自然界可供人類食用的食物品種繁多，功用各異。但維持人體日常需要的營養素種類只有：蛋白質、糖類、脂肪、礦物質(又稱無機鹽，可再分為常量元素和微量元素兩類)...

讓中老年人變年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的...

紅燒肉是一道最普通不過的家常菜餚，首選肥瘦相間的上等五花肉製作囗感最好，製作方法多種多樣。那麼最簡單又能夠做出一道好吃的家庭紅燒肉食譜真的有那麼難嗎？小編剛好對烹飪非常感興趣，經過研究，知道紅燒肉做得好吃的做法...

一、午餐要營養豐富午餐時間到了，此時，你的消化系統正在全力運轉。俗話説"中午飽，一天飽，説明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占每天所需...

胃脹氣吃什麼東西好黃瓜木耳湯黃瓜250克，幹木耳20克。黃瓜去皮，木耳用水泡發，去硬帝，鍋內加水煮沸，再放入黃瓜和木耳，煮沸調味即可，可以打入一個雞蛋，或是一點點肉沫提鮮。作用：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，可以有效緩解脹...

【導讀】中國版深夜食堂食譜第一彈--章魚香腸。隨着深夜食堂的播出，大家對裏面的菜譜是不是很期待，想知道怎麼做嗎，一起和6681小編來看看中國版深夜食堂食譜第一彈章魚香腸的做法吧!中國版深夜食堂食譜第一彈章魚香腸章...

1、五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬製。功效：五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。2、三味健脾養腎粥配料：白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白...

初為人母必定是欣喜激動的，看着自己孕育的寶貝，怎麼都是開心的。可是當孩子斷奶後，產後媽媽會發現自己的胸部變得乾癟、下垂甚至萎縮，怎麼都不似從前那般丰韻。為此，產後寶媽們拯救自己的乳房成為一件大事，日漸提上日程。只...

【導讀】1歲半寶寶早中晚食譜有哪些，怎麼做好吃?一歲半寶寶能吃很多的輔食，從食物中能攝取營養。那麼，1歲半寶寶早中晚食譜的做法是怎麼樣的呢?一起和6681小編來看看1歲半寶寶早中晚食譜的介紹吧!1歲半寶寶早中晚食譜早...

脱髮是更年期症狀嗎中醫認為，更年期多是由於腎氣漸衰，天癸將竭，衝任二脈氣血虧虛，導致陰陽失衡，臟腑功能失調而出現一系列錯綜複雜症狀，女性進而會出現烘熱而赤，出汗，精神倦怠，煩躁易怒，頭暈目眩，失眠健忘，腰背痠痛，月經紊亂，脱髮等...

男性減肥方法1、三餐飲食攝取量飲食減肥的原則就是飯要吃到七八分飽最好，並且要含有足夠的水果和蔬菜。正確的飲食方法是每天吃一個蘋果大的蔬菜和水果，要做到各方面營養齊全，不偏向某種食物。更重要是少吃高熱量食物，即...

枸杞是我們平常生活中很常見的飲品材料，而枸杞也是因為其養肝明目，滋陰潤肺的功效受到人們的喜愛，尤其是比較愛喝茶的人來説。雖然枸杞對我們的身體有很大的功效，但是孕婦是否適合食用枸杞呢？下面我就給大家介紹孕婦是否能...

【導讀】適合減肥吃的家常菜有哪些?飲食減肥是一件常見的方式，那麼，適合減肥吃的家常菜有哪些，怎麼吃減肥?一起和6681小編來看看適合減肥吃的家常菜的介紹吧!適合減肥吃的家常菜涼拌菠菜菜譜主料：菠菜1/2把、原味海苔片1/...

小孩不吃飯怎麼辦【充足的睡眠很有必要喲】在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少...

孕婦在懷孕早期的時候吃東西是比較講究的，需要在多方面的幫助準媽媽們準備各種的營養，這樣才能有助於寶寶的發育。懷孕初期吃什麼好?懷孕初期孕婦飲食宜清淡，要避開味道過重或者刺激性食物，切忌盲目進補。懷孕初期孕媽媽...

健康菜譜大全做法一、冬瓜湯用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。製法：1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鐘;2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。二、強腎狗肉...

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立夏養生食譜1、枸杞肉絲原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。。製作：將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜，切成絲;熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將...

【導讀】寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦?二歲寶寶會有不愛吃飯的現象，這對媽媽來説可是很着急的事情哦。那麼，寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦，怎麼做寶寶愛吃的菜呢?一起和6681小編來看看寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦的介紹!寶寶二歲不愛吃...

拔罐減肥食譜早餐必須在上午九點之前吃完。一：可食食品(下面三種食品可以混吃)1.蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。2.豆漿類：淡豆漿、鹹豆漿、女人紅豆漿。3.麪食類：全麥麪包、黑麪包、燕麥片(淡的或鹹的)，開水...

偏方一：蘆薈蜂蜜面膜在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麪粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。偏方二：自制黃瓜美白麪膜1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。2、然後放入蛋清...