更是一種智慧，瑜伽並不僅僅是一種減肥

瑜伽在我們國家非常之流行，但是關於它的起源確實有些不明，因為沒有任何的記載也沒有相關的定論，但在對它的最初考古中，只是在印度河上的一個石頭上，有了相關的樣式，而那一天，距離我們現代文明，大概有5000年。

而要説起它，就不得不説一下瑜伽之祖，當然也不得不説，他撰寫的《瑜伽經》，到現在這本書仍是印度哲學的經典，還是整個瑜伽體系的理論與修習的指南。

這雖是一本書、一個人的關係，但卻因為這些，乃至經過一個漫長的時間去實踐，才成為了我們每一個人都想要去追求的瑜伽人。

但傳來中國，卻與印度不同，按照我們的本土習慣，瑜伽被演化成一種貌為瑜伽的一項運動。為什麼是不一樣，不相同，發生變化的呢?其實，這要來自於各個國家之間的文化差異，或者説這也是一種哲學的體現。

比如説，中國的運動大多受到我們傳統中易經的影響，但印度的卻是受到了輪迴哲學的影響，他們認為，瑜伽是一種對前世的尊重，對來世的準備。也就是説，我們中國的方式是希望陰陽調和，主張平衡。但印度的是希望通過這一點來控制我們的身體，從而直達靈魂。

所以，瑜伽並不僅僅是一種減肥，更是一種智慧，它不是讓你瘋狂的去消耗你的卡路里，而是通過對自我的控制還有一些動作的練習等等去改變自己的身體與氣質，這是一種智慧的表現，像是其中的冥想，都有這一旨意。

那麼怎麼練瑜伽呢?就是面對自我，改變自我。就像是一個人他肥胖的原因就是因為愛吃零食，那麼他就需要知道這件事，然後觀察到自己平時是怎麼吃的零食，再去進行瑜伽控制，把這一壞習慣改掉，那麼他就成為了改變，就會瘦。

所以，學會瑜伽並不僅僅是可控制我們的體重，更是教會我們控制多方面，讓我們自己成為自己的主人。