健康养生的精选

橘子上市的季节总能看到绿皮和金灿灿黄皮的橘子摆在摊位上，一阵阵橘香飘来，绿皮橘子虽然有的酸酸的，但是人们还是忍不住回去买上一些，橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮...

多吃一块糕，少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标，多吃一块糕点，可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。多用蒸和烤，弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品，可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮，不但能降低...

现在的女性承受的压力越来越大，除了要把家里收拾的干干净净，上顾老人下顾孩子的同时还要兼顾工作，最后往往忽略了对自己的关注，妇科专家提醒女性，要想保持健康的身体，每年必做的三件检查。子宫：每年都要“照一照”34岁的小敏...

看过了那么多养生之道，长寿之法，我们可以总结任何养生之道都离不开一点，就是有规律的日常生活饮食，还有就是离不开水，谁是人们的生命之源，那么怎样有规律科学的饮用水才是好的养生之道呢？下面小编就为大家推荐水的养生之道。...

人到老年，有许多保健的方法延年益寿，只要做到下面的老年人养生八大忠告，处理好下面这八条对于健康长寿至关重要。1、调养精神研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机...

人到老年身体的各个器官都在不停的衰竭，以至于老年人的健康存在一系列问题。因此老年人要如何长寿呢？延年益寿法宝有哪些？老年人巧“用嘴”可延年益寿少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄...

对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么，男人养生该怎么吃？女人养生该怎么...

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。那么，老年人该如何来养生呢？下...

健康长寿成为人类追求的生活目标，科学家们研究认为，有十种人有望健康长寿。是哪十种呢？让我们一起来看看，你是否是这十种之一吧！1、身材矮者：美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。...

很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强...

一到了夏季就常常的吃不下饭，心浮气躁，那么夏季吃什么东西可以解决这样的状况了？男性养生的一些坏习惯是需要好好了解的！要是不去注意养生只是徒劳！下面就和小编一起来看看男性养生的一些不好的习惯和排毒的食物吧！希望能帮...

气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊...

多喝汤对我们的身体有益，美味的汤菜除了主料自身的鲜味外，更重要的是调料的选择。那么适合煲汤的食材有哪些呢？煲汤有哪些技巧呢？下面就来了解一下吧。健康养生煲汤的技巧：1、煲汤器具的选择与使用煲汤以选择质地细腻的瓦...

长寿一直都是人们梦寐以求的事，老年人更是。老年人有他们的生活方式去享受生活，自然也离不开饮食了。那么老年人吃什么好？吃什么对自己的健康有帮助？来看看老年人的长寿秘诀吧：寿星们喜欢吃小米、喝粥从饮食习惯看长寿老人...

日本学者研究发现：将发霉食物中的致癌物质黄曲霉素与唾液进行混合后再作用于动物体细胞，结果其较强致癌物的毒性几乎全部消失。专家指出，唾液的这种消毒作用在于它能够消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的这种消化及灭...

古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈。一、精神调养夏季暑气当令，烈日...

女性都是爱美的，但是如果平时不注意就会让女性“毁容”，下面小编就为大家介绍一下，女人日常四大忌，希望大家改掉坏习惯使各位女性朋友焕发美丽的容颜。1、忌恋床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多...

养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规方法。锻炼隔天做一次，不能只爬楼梯60岁的人应加强有氧锻炼，首推的锻炼项...

很多上班族的状态是经常熬夜，饮食不合理，缺乏锻炼足以让他们身体愈下，改变生活习惯能让这些健康威胁减少不少。身体出现疾病多数是不良的生活方式所导致，改变这些不良习惯，才能让自己变得更健康。专家称，上班族们以下7大件...

在我们的日常饮食中有酸甜苦辣咸等不同味道的食物，每种味道的食物所富含的营养价值都是不同的。今天小编为您介绍酸味食物对身体健康都有哪些好处，一起来看看吧。酸味食物可以滋阴润肺由于经常与空气接触，肺部需要保持湿...

老年人由于身体机能下降的原因，更要注重自身的养生保健，都说饭后百步走，活到九十九。饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的...

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。怎样起床最健康1...

随着现代社会的发展，越来越多的人注重养生，那么怎样的饮食搭配才更加健康营养呢，下面就为大家介绍健康营养食物搭配的好处与坏处。健康营养食物之坏搭配葡萄与海鲜在吃海鲜的时候千万别吃葡萄。如果在吃海鲜的同时吃葡萄...

夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健：饮食调理女性...

都说女人30豆腐渣，因为30岁开始女性的荷尔蒙就发生变化，代谢也下降，各种身体与皮肤问题相继发生，如何留住青春呢？小编与你分享女性健康知识，告诉你30岁女性养生保健的注意事项与小妙招，快来学习，留住青春，守护健康！宿醉年纪愈大...