飲食的精選

孕婦健康飲食一覽表1.麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...

女人不僅僅只能注重外表的美麗，同時還要注重身體的健康。想要永葆青春美麗，還要健康，除了鍛鍊身體外，日常生活中也需要健康的飲食來調理。以下5種女性飲食美容保健會讓你健康無比。女性飲食美容保健1、黑芝麻眾所周知，黑芝...

頭髮毛躁吃什麼食物好西蘭花胡蘿蔔湯西蘭花50克，胡蘿蔔50克，土豆2-4個，西蘭花洗乾淨，掰成小朵，土豆和胡蘿蔔洗淨切塊，胡蘿蔔入鍋先煸炒，再倒水放西蘭花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟軟，調味。作用：西蘭花含有維C較多，可以防...

林青霞現在雖然已經淡出演藝圈，雖然50多歲了，但依然維持著較好的身材。她保持好身材的祕訣%26mdash;%26mdash;飲食減肥方法，也一直為圈內人所稱道。下面，我們一起去分享一下林青霞的10個飲食減肥方法吧。第一招：(更多減肥...

1.每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於8...

黃瓜炒蝦仁材料：黃瓜2根，蝦仁適量，調料：蔥姜沫蒜。做法：1、把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。2、在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。因為黃瓜不容易進味，所以提前放點鹽拌了。但只提前2分鐘就夠了，時間長了，黃瓜就會發蔫了。秋...

許多減肥達人分享減肥經驗和減肥方法的時候，都會提到兩大法寶，一是管住嘴，二是邁開腿。首先管住嘴是控制飲食當然也有不少人覺得這就是節食;邁開雙腿就是鍛鍊，今天就從控制飲食這一主題開始。看了太多明星分享的減肥套餐...

秋冬季的乾燥我們該如何通過飲食來調理？秋冬季，暑夏的高溫已降低，寒風帶來宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。秋冬季男人操勞過度需補充九大保健食品番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺...

能夠治療失眠的食物有哪些？失眠不僅會給人帶來身體上的問題，也會引發出一系列的精神疾病，因此及時有效地治療失眠症是十分必要的。想必大家都知道，除了接受正規的治療之外，有一些食物也能夠起到治療失眠症的作用。那麼，能夠...

瘦腿是每位女性的願望，不過小編要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學，不可影響到身體健康。在這裡，小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物，感興趣的朋友們一起來看看吧。女性瘦腿的飲食原則吃蛋白質食物蛋白質是人體必需的一...

一、甘潤食物含水分多的甘潤食物，是秋冬季最為養身的食物。在乾燥的季節，一方面，可以直接補充人體水分，以預防口脣乾裂等氣候乾燥對人體產生的直接傷害;另一方面，這些食物還能補養肺陰，防止身體在肺陰虛的基礎上再受燥邪影...

1、老桑枝煲雞食材：老桑枝60g，雌雞1只約500g。做法：將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。功效：能溫經散寒，清熱除溼。2、木瓜粥食材：木瓜4個，白蜜1kg。做法：將木瓜蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉淨。將兩物調勻，放入...

夏季糖尿病人飲食解暑需要注意什麼？夏季高溫炎熱，有些人喜歡喜歡吃冰鎮食品來解暑，雪糕冷飲確實能帶來清涼的感受。但糖尿病人就不可以像平常人一樣隨意吃喝了，糖尿病人消暑也要有講究。那麼，夏季糖尿病人飲食解暑需要注意...

你是否曾想過，法國女人如何維持纖細體態呢?專家透露，法國女人的祕密在於配餐紅酒的神奇營養素，能夠使人體產生減脂的「棕色脂肪」。義大利人雖然喜歡吃通心粉且很晚才吃晚餐，但他們是全球吃得最健康的國家之一，因為他們常...

工作忙碌的生活，令人們的飲食習慣不定時，很多時，人們為爭取時間工作，在飲食上也節省起來，吃一些方便的食物。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。惡習一：水果代替蔬菜水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多...

按摩身體哪裡可以美白四白穴目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處便是本穴。此穴還被稱為“美白穴”，按摩能改善區域性血液迴圈，防止黑色素沉著，治療色斑，改善細紋，令面板變得細膩，面色紅潤。另外，緩解此穴可有效緩解眼部疲勞，並對眼部...

我們都知道生活中食物的營養搭配很重要，搭配的好的話可以增強我們的體質健康，搭配錯誤的話則會造成我們的身體不適，甚至有可能會出現中毒的情況。所以平時要多瞭解食物的搭配，那麼下面就來看下常見的飲食搭配錯誤有哪些吧...

有些食品會使面板變白維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而將其還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成。如果想使面板白晰，不妨多吃些富含維生素C...

唐代醫藥學家孫思邈發現了動物內臟和人類內臟無論在組織、形態還是在功能方面都十分相似，他在長期的臨床實踐中，提出了“以髒治髒”和“以髒補髒”的學術觀點。這就是中醫食療中的一個很重要的法則“以形補形”，俗稱“吃...

什麼是營養不良性水腫營養不良性水腫(nutritionaledema)又稱低蛋白血癥(hypoproteinemia)是一種營養缺乏的特殊表現，由於長時間的負氮平衡，以致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，出現全身性水腫為其特徵。營養不良性水腫的病...

春天到了，天氣逐漸變得暖和起來，養生也顯得尤為重要。合理的飲食，不僅可以提高免疫力，而且還能讓你擁有健康的體魄，預防各種疾病。今天小編就來告訴你一些春季飲食小常識，一起來看看吧。春季飲食小常識養肝為先按中醫觀點，春...

孕婦飲食禁忌，孕期不能吃什麼，飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那麼就要注意少吃以下這幾種食物和用藥的禁忌了。1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品...

飲食保健5類蔬果皮有毒不可吃由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”，...

對於患有痤瘡的患者來說，除了需要有一套適合自己的治療方案以及護膚建議，那麼在飲食上面是否有什麼禁忌呢?可能許多人對此並不瞭解，接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、飲食可以控制痤瘡嗎?飲食方面的控制確實是可以消...

專家表示，個人衛生固然是其中重要的一個因素，但很多人都忽視了另一個重要因素，那就是喜愛吃零食。嗜糖女性患陰道炎機率大研究發現，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。得了陰道炎，幾乎所有的患者都知道...