便祕救世主酸奶+降低膽固醇的紅酒

便祕救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢?今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便祕、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。

很多女性都有便祕的問題，便祕產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個凶手哦!酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便祕的有害物質排出體內，也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!

紅酒酸奶

製作步驟：

紅酒酸奶的製作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙

1、將酸奶倒於杯內，加進2湯匙的紅酒。

2、就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。

3、飲用時間可根據自身條件決定，建議天天喝一杯。

其他吃法：

1、假如想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合後食用。

2、喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒進紅酒酸奶中。

3、在半杯的紅酒酸奶中，加進1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、假如不喜歡太粘稠的口感，可以加進100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更輕易進口哦!

食用留意事項Q&A

Q：多久吃一次呢?

A：持續天天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便祕與肌肉題目。假如想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能削減飯量，抑制多餘卡路里的攝取，熱控減肥效果很好的。

Q：可以用白酒製作嗎?

A：固然紅酒與白酒同樣富含ORGNITU維生素，但對贅肉抗酸化起到關鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來製作這款食用品。

Q：假如覺得不太好喝怎麼辦呢?

A：可以試試上面先容的其他吃麗，加進蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加進調味汁或果汁也很不錯。