夏季的消暑粥,蓮子綠豆粥的營養做法 窈窕淑女網 養生食譜 3.93K 大中小設定文字大小 蓮子綠豆粥的營養非常的豐富,而且他有很好的降溫解暑的作用,而且製作過程非常簡單,口感非常的好,朋友們都來試一下吧!蓮子綠豆粥用料:綠豆,紅蓮,白糖1、綠豆提前浸泡一個小時2、紅蓮洗淨泡半個小時3、沙鍋放水燒開,放入綠豆4、綠豆煮沸放入紅蓮,把泡的水也一起放進去5、把綠豆蓮子煮熟放白糖拌勻即可這樣簡單的幾步,蓮子綠豆粥就做好了,很簡單吧溫馨提示:在夏季非常的炎熱,適當的多喝一些綠豆粥,可以有很好的解暑降溫的作用,不妨可以多喝一點。 TAG標籤:蓮子 食療 蓮子綠豆粥的營養非常的豐富 夏季 消暑 營養 養生 降火 綠豆粥 #